Hvilken motionsform er mest effektiv? Sjovest? Sundest?
Det afhænger af din fysiske form og dit temperament.
Vi dyrker motion fordi det giver velvære, energi og gode sociale oplevelser. Sundhed og de ekstra leveår er en god sidegevinst. Al motion er sundt. Nogle motionsformer fremmer primært kondition, andre styrke og andre igen måske koordination eller balance. Vi har udvalgt en række forskellige til inspiration.
Rigtig god træning.