Hjerteforeningen

Gem side | Send | Print | Del

Drop sodavand – sænk blodtrykket

Af Jette Kingod. Udgivet torsdag den 17. juni 2010

Ny amerikansk undersøgelse viser, at man kan sænke blodtrykket ved at drikke færre søde læskedrikke

Der er ikke noget nyt i, at man kan blive overvægtig af at drikke for mange søde læskedrikke. Men det er nyt, at der er en direkte sammenhæng mellem et stort forbrug af søde læskedrikke og forhøjet blodtryk.

En ny amerikansk undersøgelse viser, at det er muligt at sænke blodtrykket ved at nedsætte indtagelse af sukkerholdige drikke. Hvis man går fra at drikke to til nul eller tre til en sodavand (33 cl) om dagen falder blodtrykket i gennemsnit med 3 mmHg. Det svarer til en risikoreduktion for apopleksi på 8% og for hjertedød på 5% på bare 18 måneder. Noget af effekten, men ikke den hele, skyldes vægttab som følge af, at de søde drikke fravælges.

950.000 danskere over 20 år har et forhøjet blodtryk. Det er cirka hver femte dansker. Forhøjet blodtryk giver risiko for hjertekrampe og blodprop i hjertet, og forhøjet blodtryk er en væsentlig årsag til apopleksi i form af blodprop i hjernen eller hjerneblødning.

- Den nye amerikanske undersøgelse giver os en interessant viden, som vi bør benytte aktivt for at forhindre, at unge danskere udvikler forhøjet blodtryk. Vi bør sætte kraftigt ind alle steder, hvor børn og unge færdes, for at gøre sodavand og andre søde læskedrikke mindre let tilgængelige. Vi ved jo, hvor fristende det er at trække en kold sodavand i en automat eller købe den i kiosken i idrætshallen eller på uddannelsesstedet i stedet for at drikke en lunken slurk vand fra vandhanen på toilettet, siger Hjerteforeningens sundhedschef Charlotte Kira Kimby.

Charlotte Kira Kimby opfordrer til, at man udelukkende sælger sukkerfri drikke på steder, hvor mange børn og unge færdes.

- På en del danske skoler har skolebestyrelsen begrænset salget af drikkevarer og helt fjernet salget af sodavand. Men når børnene fortsat kan købe juice og kakaomælk med et lige så stort sukkerindhold som sodavand, er man lige vidt, siger hun.

Allerede i maj 2005 anbefalede Hjerteforeningen en genstandsgrænse for sodavand på en halv liter om ugen. I 2009 blev forslaget bakket kraftigt op af Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen i kampagnen Sødevarer er tomme fødevarer. Baggrunden var det store indtag af sodavand og saft blandt danske børn og unge. For eksempel får seks ud af ti børn mere end 10 procent af deres energi fra sukker, og op mod hver femte barn vejer for meget.

- De seneste undersøgelser fra DTU Fødevareinstituttet er desværre to år gamle. Det samme gælder opgørelser over sodavandssalg fra Bryggeriforeningen, så vi kan ikke se, om kampagnen fra 2009 har haft effekt. Ifølge de seneste undersøgelser drikker mange børn og unge fire gange så meget sodavand og sød saft, som vi anbefaler. De 15-18 årige drikker knap 2 liter i gennemsnit om ugen, mens de 4-6 årige drikker ca. 1 liter.  Det er alt for meget. Og når vi nu ved, at der er direkte sammenhæng mellem indtaget af søde læskedrikke og forhøjet blodtryk, så gælder det om at få de søde læskedrikke væk fra hylderne, dér hvor børn færdes, fastslår Charlotte Kira Kimby.