Yoga er også styrketræning - fysisk som mentalt. Se videoen fra Helles første yogatime, hvor hun lærte noget nyt

Yoga blev en overraskende oplevelse for Hjerteforeningens udsendte motionsanmelder og hjertepatient Helle. Det var nemlig ikke kun rolige strækøvelser, men derimod udfordrende styrketræning, vores motionsanmelder blev udsat for hos yogaliving.dk på Frederiksberg. 

Foruden styrken blev også balance og koordinationsevnerne udfordret til det yderste.

Yoga er en velegnet motionsform til dig der ønsker at øge din styrke, smidighed, balance og koordinationsevne under yderst kontrollerede forhold. Yogalæreren sørger for at øvelserne udføres korrekt så du ikke belaster fx ryggen forkert. Undervejs instrueres der også i en række mentale øvelser, som man kan tage imod, hvis man ønsker det.

Der findes ikke ét samlet yogaforbund, så vi anbefaler dig at søge på internettet eller spørge dit lokale rådgivningscenter for at finde tilbud i dit lokalområde.