Løbetræning
I løbegruppen er der træning hver søndag kl. 9:00 med start fra Kignæshallen, hvor der også er mulighed for bad, sauna og omklædning.
Alle træninger starter med opvarmning under ledelse af klubbens professionelle træner Ole Munch, der selv er tidligere eliteløber. Efter opvarmningen er der fælles træning, f.x. intervaltræning, løbeskole, naturfitness, orienteringsløb eller andet, der kan motivere deltagerne til at komme ud af komfortzonen. Alle kan deltage på det niveau de er på, og alle er velkomne.
Oles træningsprogram løber ½ år ad gangen. I princippet trænes der frem mod Eremitageløbet i oktober, samt frem mod klubbens eget løb, Grevinde Dannerløbet der løber af stabelen først i april.
Se det gældende træningsprogram her.
Endvidere er der træning hver tirsdag kl. 18 med start fra Kignæshallen, hvor Niels Erik Skaaning står for træningen sammen med Lise Skovsbo.
I sommerhalvåret trænes der også bakkeløb i Færgelunden hver torsdag med start fra Schweitzerhuset kl. 18. Her er det Lise Skovsbo der står for træningen.
I januar 2012 starter klubben op med Maratontræning. Se maraton-træningsprogrammet her.
