Forebyggelse

• Livet som hjertekarsyg
• Praktiske forhold
• Risikofaktorer
• Børn og unge
• Rehabilitering
• Støtte og vejledning
• Mad og opskrifter
• Naturlægemidler
• Motion
  • Træningsråd til hjertekardiagnoser
  • Træningsprogrammer
    • Løbetræning
    • Ny musikmotion som lydfil og video
    • Retrogymnastik som lydfil
    • Øvelser med elastik
    • Brug bænken til motion
    • ”Stafet-kryds og bolle” til familiefesten
    • Sjippeøvelser for børn og voksne
    • Kroppen på jobbet
    • Hjemmefitness
  • Anmeldelser af motionsformer
  • Motion og hjertekarsundhed
  • Motionseksperterne
• Sundhed på arbejdspladsen
• Førstehjælp og hjertestart
• Sol og sommer

Gem side | Send | Print | Del

Træningsprogrammer

Af Hjerteforeningen. Sidst opdateret 29.06.2010

Hjerteforeningen udvikler løbende træningsøvelser og –programmer, som hjertekarpatienter kan træne efter. Raske personer kan naturligvis også benytte programmerne og øvelserne.

Her er noget for enhver smag. Gå om bord i et løbeprogram for begyndere, nakke/skulderøvelser på jobbet eller hvad med Hjerteforeningens gymnastikprogram fra 1979 på lydfil produceret af Ole Erling? Sidste nye tilbud er et nyt 20 mintters gymnastikprogram som lydfil og videofil. Lige til at brænde på en cd eller afspille direkte fra computeren.

Rigtig god træning.

Editable on page 815