Anmeldelser af motionsformer
Af Hjerteforeningen. Sidst opdateret 12.07.2010
Hjerteforeningen hjælper dig med at finde din yndlingssport ved at anmelde forskellige motionsformer, som er velegnede for hjertekarpatienter. Vi håber du kan finde en bevægelsesform som tiltaler dig.
Nøglen til at blive og forblive fysisk aktiv er at finde en motionsform som du kan lide. Hvis du hader at løbe, så er der heldigvis mange andre motionsformer at vælge imellem.
Hjerteforeningens motionseksperter anmelder hver motionsform i forhold til styrke, kondition og tilgængelighed. Vi anmelder læøbende nye motionsformer, og modtager meget gerne dine forslag til nye anmeldelser.
Læs her hvad vi lægger vægt på, når vi uddeler mellem et og fem point, hvor fem er det højeste.
Kondition
Kondition bliver vurderet i forhold til, hvordan motionsformen påvirker dit kredsløb og hvor let, det er at blive forpustet og dermed forbedre dit kondital. Kondition angives med disse symboler:
Styrke
Styrke bliver vurderet i forhold til, hvordan motionsformen belaster og styrker din muskulatur i hele kroppen. Styrke angives med disse symboler:
Tilgængelighed
Tilgængelighed vurderes i forhold til, hvor nemt tilgængelig motionsformen er. Det afhænger af om der er mange steder du kan dyrke den pågældende idrætsgren, om der er behov for meget og dyrt udstyr, tidspunkter hvor motionsformen kan udøves mm. Tilgængelighed angives med disse symboler:
