Motion og hjertekarsygdom
Fysisk aktivitet fremmer din sundhed markant. Selvom du er behandlet for hjertesygdom, er der altså ingen grund til at undgå fysisk aktivitet - tværtimod. Langt de fleste hjertekarpatienter kan træne på samme måde som raske personer.
Skulle du få brystsmerter eller blive utilpas under træningen, skal du ikke dyrke mere motion resten af dagen. Får du smerter på tidspunkter, hvor du ikke plejer, mens du motionerer, bør du kontakte lægen.
Hjerteforeningen vejleder dig i, hvilke gevinster du kan forvente af et mere aktivt liv, og hvordan du kan træne for at opnå den bedste effekt. Der suppleres løbende med flere diagnoser.
I Hjerteforeningens rådgivningscentre kan du bestille tid til konditest, motionssamtaler mm.
Se hvad tre forskellige hjertepatienter dyrker af motion
Mange oplever, at deres anfald er mildere, når de holder sig aktive
Selvom dit hjerte ikke pumper så godt, er det vigtigt, at du dyrker motion for at undgå, at dit hjertesvigt ikke udvikler sig yderligere
Du kan godt motionere, mens brystbenet heler
En halv times motion hver dag kan sænke dit blodtryk lige så meget som medicin
Vi har lavet en ugeplan for fysisk aktivitet, der kan sænke dit kolesteroltal
De fleste ICD-patienter kan sagtens træne uden komplikationer
Motion og iskæmisk hjertesygdom
Fysisk træning kan nedsætte risiko for død som følge af hjertesygdommen med 25 %
