Let dit hjerte - mad og motion for livet

Af Hjerteforeningen. Sidst opdateret 03.05.2011

Let dit hjerte – mad og motion for livet! Sådan lyder opfordringen fra Hjerteforeningen i årets hjerteuge, som går i luften den 19. april. Der er rigtigt meget, du selv kan gøre for at lette dit hjerte og undgå hjertekarsygdom.

Hjerteforeningen vil med årets kampagne inspirere til mad- og motionsvaner, der varer for livet og giver liv. Vi giver tips og råd om, hvordan du kan spise og motionere dig til et sundere hjerte her på siden. Klik i menuen til venstre. 

 

 

  • Hjertejagten 

    Børn og voksne får en sjov og anderledes oplevelse ud af gåturen, når den bliver en hjertejagt. Hjertejagten kombinerer en gåtur på de smukke hjertestier med sjove aktiviteter

  • Fysisk aktivitet i din hverdag 

    Hjerteforeningen har lavet en liste med gode råd til at få mere fysisk aktivitet ind i hverdagen

  • Motionsmusik 

    Hjerteforeningen lancerer et nyt motionsbånd, hvor du på knap 20 minutter kan få sved på panden

  • Test dine vaner 

    Har du styr på hvor meget fisk, du får om ugen? Hvor ofte spiser du slik? Og hvor mange minutter motionerer du om ugen?

  • Aktiviteter 

    Traditionen tro arrangerer Hjerteforeningen et væld af arrangementer over hele landet i anledning af hjerteugen

  • 10 hjerteråd, der hjælper dig på vej 

    Små ændringer i hverdagen kan bane vejen for et sundere liv