Fiskefrikadeller med citronsovs og dampet fennikel
Sidst opdateret 10.09.2009

Ingredienser
300 g torsk eller anden mager fisk, fx kuller, mørk- eller lyssej
1 lille løg
1 æg, strørrelse s
1 spsk majsstivelse, fx Maizena
salt og peber
1½ spsk flydende margarine
1½ spsk mel
3 dl vand
½ spsk koncentreret fiskebouillon, fx Oscar
1 æggeblomme eller
1½ spsk pasteuriseret æggeblomme
¼ dl citronsaft
2 små fennikler
Tilbehør:
500 g kartofler
2 stk citronbåde
persille
Tilberedning
Hak fiskekødet kort tid i en blender eller food processor sammen med de øvrige ingredienser. Farsen skal være grov og ikke for varm, så bliver den sværere at arbejde med. Lad farsen hvile på køl ½-1 time. Varm fedtstoffet op på en teflonpande ved middel varme. Tag panden af varmen. Form frikadellerne med en ske og sæt dem på panden. Sæt panden tilbage på varmen og steg frikadellerne ved middel varme i ca. 8 minutter på hver side.
Pisk mel, vand og bouillon sammen i en rustfri stålkasserolle, og lad det koge i ca. 5 minutter under omrøring. Pisk æggeblommerne sammen med citronsaft og tilsæt et par spiseskefulde af den varme jævning. Kom æggemassen tilbage i gryden med jævningen. Varm sovsen op under omrøring til lige under kogepunktet . Det er vigtigt, at sovsen ikke kommer i kog, så skiller den. Smag sovsen til med salt og peber.
Skær top og den brunfarvede del af rodskiven af fenniklerne. Halvér dem på langs og damp dem møre i letsaltet vand under låg i 10 min. Servér fiskefrikadellerne med sovs, dampet fennikel, kogte kartofler med et drys persille og citronbåde.
Tip: Hjemmelavede fiskefrikadeller er lækre, og de er ikke svære at lave. Brug eventuelt færdigrørt fiskefars af god kvalitet. Hvis frikadellerne skal have et pift, kan du tilsætte rejer, hakkede krebsehaler, grofthakket laks, purløg eller estragon.

Skriv en kommentar
Bemærk Har du spørgsmål til denne opskrift- så skriv i stedet til opskrifter@hjerteforeningen.dk
Notér venligst opskriftens navn i emnet på e-mailen.
Kommentar
hej jeg bruger rugmel stedfor mel det gever mere smag
Andreas A Kleinschmidt (19/4-2013)
Brugte købt fiskefars og peppede den så op med de beskrevne ingredienser samt purløg - rigtig gode frikadeller.
Sovsen var jeg til gengæld ikke begejstret for. Jeg lavede dobbelt portion og der skal så ½ dl citronsaft i og det er for meget, da det giver en meget syrlig sovs, der helt overdøver de andre smagsindtryk..
Fennikel er bestemt ikke min kop te, men de var mere afdæmpede i smagen efter dampningen. Jeg lavede dog nogle gulerødder sammen med dem just in case og de ekstra grøntsager gjorde bestemt ikke retten dårligere.
Christina Hansen (11/7-2012)
Rigtig dejlig smag, men kunne man ikke bedre beskrive de ingerdienser der skal i fiskefarsen. og i sovsen ? Mine fiskefrikadeller blev til klatkager, men de smagte helt fantastisk. Jeg er også sikker på at sovsen ville være blevet lidt bedre, hvis ingrediens "listen" var delt op i, hvad der skal i fiskefarsen og i sovsen.
Jeg skal lige oplyse om at jeg ikke brugte fennikel, det er jeg ikke vild med.
Bente
Bente Cowell (31/10-2011)