Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 10
Tid: Torsdag 11. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
LÆR AT LEVE med kronisk sygdom
Tid: Torsdag 11. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Kongensgade 65 5000 Odense C
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
Et kursus, der henvender sig til personer med kronisk sygdom, som oplever bekymringer og begrænsninger i hverdagen.
Kurset løber over 6 mødegange på hver 2½ time.
Underviser er patientrådgiver Conny Hornbæk og sygeplejerske Kirsten Magaard.
Pris: 250 kr. incl. kursusbog
Kontaktperson: Kirsten Magaard
Telefon: 65919935
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Motion og afspænding. Torsdage
Tid: Torsdag 11. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Jægergårdsgade 64
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Hjertevenlig motion til alle, der gerne vil kombinere motion og afspænding.
Vi laver opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning, udspænding og afspænding.
Vi starter d. 7/1. Øvrige datoer er d. 14/12, d.28/1, d.4/2, d. 11/2, d.25/2, d. 4/3, d. 11/3
Tidsrum er Torsdage kl. 10.00-11.30.
Pris: Medlemmer: 320 kr. Andre 400 kr. I alt 8 gange
Telefon: 86185510
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 11.30
Tid: Torsdag 11. marts 2010 kl. 11:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 13
Tid: Torsdag 11. marts 2010 kl. 13:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjertemotion - hver torsdag
Tid: Torsdag 11. marts 2010 kl. 16:30
Sted: Fitness dk, Struervej 141, Holstebro
Arrangør: Holstebro Lokalkomité
Ved fysioterapeut Kirstine Brandhøj. I samarbejde med Fitness dk. Hjertemotionshold for alle der har været ramt af en hjertesygdom. Der vil de fleste gange være deltagelse af en hjertesygeplejerske.
Pris: 35 kr. pr. gang
Kontaktperson: Inge Carlsen
Telefon: 97 42 07 68/97 42 26 42
Kursus i livreddende førstehjælp, Hvalsø
Tid: Torsdag 11. marts 2010 kl. 18:30
Sted: Aktivitetshuset, Østergade 1, 4330 Hvalsø
Arrangør: Lejre lokalkomité
Har du nogen sinde været nervøs for at stå med en person med hjertestop og være den eneste der kan hjælpe.
Kom og lær basal genoplivning. Bliv klædt på til at skelne imellem, hvornår det er hjertestop og hvornår det ikke er.
Kursus varer i 3 timer og består af teori, praktisk øvelse på demonstrationsdukke og demonstration af en hjertestarter.
Tilmelding nødvendig,begrænset antal.
Kurset er støttet af Trygfonden og Lejre Kommune.
Pris: Gratis. Alle er velkommen
Kontaktperson: Kjeld Andersen
Telefon: 50 59 65 68
Email adresse: kjeldandersen@dbmail.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter fredage kl. 8.30
Tid: Fredag 12. marts 2010 kl. 08:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Stavgang og løb hver lørdag
Tid: Lørdag 13. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Gjorslev Bøgeskov
Arrangør: Stevns Motionsklub
Vi mødes i Gjorslev Bøgeskov
hver lørdag kl. 10:00 - hele året
Kontaktperson: Yrsa Jakobsen
Telefon: 56508562
Email adresse: e.y@mail.dk
travetur i Dyrehaven hver lørdag
Tid: Lørdag 13. marts 2010 kl. 14:30
Sted: den røde port ved restaurant Fortunen
Arrangør: Lyngby-Taarbæk Lokalkomité
kom og gå med i frisk tempo, vi går præcis, ingen tilmelding
Pris: gratis
Kontaktperson: Irene Chritiansen
Telefon: 4588 4052
Gå-motion hver søndag
Tid: Søndag 14. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Køge Ås
Arrangør: Greve-Solrød-Køge
Gåtur hver søndag på Åsen i Køge.
I gåturen kan deltage hjertepatienter og andre der gerne vil dyrke lidt motion.
Vi starter ved P-pladsen ved Salbyvej i Køge kl. 10.00 og turen varer ca. 1 1/2 time.
Kontakt nedenstående før du deltager, da ruten og mødested kan være ændret.
Pris: Gratis
Kontaktperson: John Baldur
Telefon: 46150067
Gåtur på hjertestien
Tid: Søndag 14. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Hjertestien ved Gals Klint Camping
Arrangør: Middelfart Lokalkomité
Gåtur på hjertestien med start ved Gals Klint Camping.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Erik Ricardo Poulsen
Telefon: 64410231
Styrketræning i Thyhallens Motionscenter
Tid: Søndag 14. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Thyhallens Motionscenter, Lerpyttervej, Thisted
Arrangør: Thy Lokalkomité
Kom og dyrk sund og sjov motion sammen med andre medlemmer af Hjerteforeningen. Følg dit eget niveau og tempo.
Pris: gratis for medlemmer af Hjerteforeningen
Kontaktperson: Birgitte Køster
Telefon: 24636253
Email adresse: bkoester@mail.dk
Travetur med Tusindben
Tid: Søndag 14. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Årup Skov. Mødested: P-pladsen 500 m syd for Naturskolen
Arrangør: Aabenraa Lokalkomité
Vi går i 2 hold. Det ene i moderat tempo, det andet går friskere til, så pulsen kommer godt op.
Det er ikke stavgang, men den enkelte kan om ønsket bruge stave som hjælp.
Hvert hold har en turleder, som kender ruten og lægger tempo og pauser.
Vi slutter samme sted som vi starter.
Varighed 1½ time.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Kirsten Jürgensen
Telefon: 74626280
Email adresse: bocaj@email.dk
Motion i håndkøb - hver søndag
Tid: Søndag 14. marts 2010 kl. 10:30
Sted: Mejdal hallen
Arrangør: Holstebro Lokalkomité
Mejdal G.I.K. Motionsafdeling arrangerer i samarbejde med Hjerteforeningen guidede traveture på 3,5 eller 7 km omkring Mejdal og Vandkraftsøen.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Eigil Sig Sørensen
Telefon: 97 42 26 42
Email adresse: eigil.sig@mail.dk
Gåtur i Nivå Strandenge
Tid: Søndag 14. marts 2010 kl. 11:00
Sted: Vi mødes på P-pladsen ved Nivå Centret (SuperBest)
Arrangør: Fredensborg Lokalkomité
Gåtur i roligt tempo ca. 6 km.
Kontaktperson: Jette Sjøltov
Telefon: 26529422
Email adresse: perajusi@privat.dk
Senior Spinning
Tid: Søndag 14. marts 2010 kl. 11:00
Sted: Tigervej 12 - 14, 4600 Køge
Arrangør: Greve-Solrød-Køge
Hjerteforeningens lokalkomite Greve/Solrød/Køges samarbejdspartner Senior Spinning tilbyder dig at komme i form til tonerne af bl. a Bearles, Elvis og ABBA.
Se priser m.v. på www.seniortræning.dk eller ring og få yderligere oplysninger.
Telefon: 32160616
Hjertemotion - hver mandag
Tid: Mandag 15. marts 2010 kl. 09:30
Sted: Fitness dk, Struervej 141, Holstebro
Arrangør: Holstebro Lokalkomité
Ved fysioterapeut Kirstine Brandhøj. I samarbejde med Fitness dk. Hjertemotionshold for alle der har været ramt af en hjertesygdom. Der vil de fleste gange være deltagelse af en hjertesygeplejerske.
Pris: 35 kr. pr. gang
Kontaktperson: Inge Carlsen
Telefon: 97 42 07 68/97 42 26 42
Bevægelse for hjertekarpatienter mandage kl. 15
Tid: Mandag 15. marts 2010 kl. 15:00
Sted: Kongensgade 65, Odense
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjertestartkurser
Tid: Mandag 15. marts 2010 kl. 16:00
Sted: Rejsestalden i Jægerspris, Hovedgaden 29A
Arrangør: Frederikssund Lokalkomité
Mandag den 15 marts kl.16.00 - 18.30
Hjertestartkursus ved Hjerteforeningens rådgivningcenter
Tirsdag den 16. marts kl.18.00 - 20.30
Hjertestartkursus ved Hjerteforeningens rådgivningscenter.
Tilmelding til Henny Bøgh senest den 11 marts
Pris: Medlemmer 150 kr/ikke medlemmer 200 kr
Kontaktperson: Henny Bøgh
Telefon: 2099 5435
Email adresse: hboegh@post2.tele.dk
Svømning og Motion (mandagsholdet)
Tid: Mandag 15. marts 2010 kl. 16:00
Sted: Handicapcentret i Stevnstrup
Arrangør: Randers Lokalkomité
Kom og få en gratis prøvetime.
Tilmelding sker derude til Jette Dideriksen.
Pris: 625 kr fra januar til april
Hjertegymnastik mandage
Tid: Mandag 15. marts 2010 kl. 16:00
Sted: Rosenvængets skole, Rosenvænget 2, Viborg.
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Hjertegymnastik hver mandag kl. 16:00 og 17:00 undtagen i skoleferierne da skolen er lukket. Vi er 3 blandede hold af kvinder og mænd. Ingen tilmelding. Mød blot op og få en gratis prøvetime. Hvis du ønsker at fortsætte på holdet, er det helårlige gymnastikkontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr årligt
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
HJERTESTARTKURSER – i samarbejde med FOF
Tid: Mandag 15. marts 2010 kl. 16:30
Sted: Hjerteforeningens Rådgivningscenter, Sydbanegade 4, Kolding
Arrangør: Kolding Rådgivningscenter
Underviser: Sygeplejerske Charlotte Munkholm
Når det handler om at overleve et hjertestop uden for hospitalet, så handler det ikke kun om, at der er en hjertestarter – den kan ikke gøre arbejdet alene. Det handler om, at der er folk til stede, der kan genoplive. KAN DU DET? Ellers kan du lære det her.
Kurset varer 3 timer og indeholder bl.a.
. teoretisk gennemgang af hjertets funktion
. advarselssymptomer
. praktiske øvelser med de nu forenklede principper
. demonstration af en hjertestarter /elektrisk støder (AED)
Hold 1: Torsdag, d. 11. februar kl. 10-13
Hold 2: Mandag, d. 15. marts kl. 16.30-19.30
Hold 3: Torsdag, d. 6. maj kl. 13-16
Tilmelding til Hjerteforeningens Rådgivningscenter, Kolding, tlf.
Pris: Medlemmer 120 kr. Andre 175 kr.
Telefon: 7552 7628,
Email adresse: kolding@hjerteforeningen.dk
Slank og smidig med nye vaner- et kost- og motionskursus I
Tid: Mandag 15. marts 2010 kl. 16:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
Et kost- og motionskursus til alle, der vil være mere aktive og vil tabe sig på den sunde måde.
Få inspiration til hvordan du kan blive slank med seks velsmagende måltider om dagen.
Hør om, hvad motion betyder for din vægt, heldbred og humør.
Rør dig, sæt pulsen op og få sved på panden! Med et smil…
Indhold:
Ændring af vaner og motivation
Ned i vægt: Planlægning, indkøb og kostplan. Tilberedningsmetoder og opskrifter
Motion: Helbred og velvære, konditionstræning og styrketræning
Tid: 6 mandage kl. 16.30-19.30
Det teoretiske del: Kost- og motionsundervisning kl. 16.30- 17.50
Ved diætist Kristel Van Deuren
Den praktiske del: Motion der sætter gang i fedtforbrændingen kl.18.00-19.30
Ved Godtved uddannet bevægelsespædagog Inger Rasmussen.
Pris: 1000 kr. for medlemmer/ 1150 kr.for andre
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter mandage kl. 16.30
Tid: Mandag 15. marts 2010 kl. 16:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for 14 uger
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjertegymnastik mandage
Tid: Mandag 15. marts 2010 kl. 17:00
Sted: Rosenvængets skole, Rosenvænget 2, Viborg.
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Hjertegymnastik hver mandag kl. 16:00 og 17:00 undtagen i skoleferierne da skolen er lukket. Vi er 3 blandede hold af kvinder og mænd. Ingen tilmelding. Mød blot op og få en gratis prøvetime. Hvis du ønsker at fortsætte på holdet, er det helårlige gymnastikkontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr årligt
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Professionel rådgivning
Tid: Tirsdag 16. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Netværkscafeen, Kulturhuset, Nygade 22, 1. sal, Holstebro.
Arrangør: Holstebro Lokalkomité
Ml. kl. 10-14.
Kom uden at bestille tid og få en snak med en hjertesygeplejerske eller få målt dit blodtryk ganske gratis.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Eigil Sig Sørensen
Telefon: 97 42 26 42
Email adresse: eigil.sig@mail.dk
Motion og afspænding - Tirsdage
Tid: Tirsdag 16. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Jægergårdsgade 64
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Hjertevenlig motion til alle, der gerne vil kombinere motion og afspænding.
Vi laver opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning, udspænding og afspænding.
Tidsrum er 10.00-11.30.
Instruktør på holdet er afspændingspædagog / motionsvejleder Dorthe Kristensen.
8 holdgange
Startdato d. 16/3
Øvrige datoer: d. 23/3. d. 6/4. d. 13/4. d. 27/4. d. 4/5. d. 11/5. d. 18/5
Pris: For alle holdgange: Medlemmer 320 kr. - Andre 400 kr.
Telefon: 86 18 55 10
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Bowling - hver anden tirsdag i ulige uger
Tid: Tirsdag 16. marts 2010 kl. 13:45
Sted: Mega Bowl, Mellemvang 5, Holbæk
Arrangør: Holbæk Lokalkomité
Telefon: 59 43 35 20/59 43 89 79
Gåtur på Hjertestien i Rønne
Tid: Tirsdag 16. marts 2010 kl. 14:30
Sted: Galløkken, Rønne
Arrangør: Bornholm Lokalkomité
Hver tirsdag går en repræsentant fra Hjerteforeningens lokalkomite - tur på Hjertestien i Rønne kl. 14:30 sammen med alle, der har lyst til at deltage.
Der er ture på 3 og 5 km.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Hanna Koch
Telefon: 6169 3760
Email adresse: hannakoch@sol.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter tirsdage kl. 14:45
Tid: Tirsdag 16. marts 2010 kl. 14:45
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Efteruddannelse for medarbejdere i lægepraksis
Tid: Tirsdag 16. marts 2010 kl. 15:00
Sted: Rådgivningscenteret
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
kl. 15.00 - 18.00
PROGRAM:
15.00 - 16.30: Hjertesvigt. Sygdom, behandling, psykiske/fysiske symptomer.
16.30 - 16.45: Pause
16.45 - 17.45: Efterforløb for hjertesvigtspatienterne. Specielle hensyn (kost, motion, selvhjælp)
17.45 - 18.00: Opsamling og spørgsmål.
Tilmelding: Senest d. 2. marts på tlf: 86185510 eller aarhus@hjerteforeningen.dk
Pris: 450 kr./deltager
Telefon: 86 18 55 10
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Hjertestartkursus 3 timer inkl. demo af hjertestarter
Tid: Tirsdag 16. marts 2010 kl. 16:00
Sted: Tidl. Sct. Joseph, indgang D fra gården, jyllandsgade 79c, Esbjerg
Arrangør: Esbjerg Rådgivningscenter
3 timers kursus - en forsikring værd at have.
Har du nogensinde været nervøs for pludselig at stå med en person med hjertestop, og være den eneste som kan hjælpe?
Kom og bliv ”klædt på til” at skelne imellem, hvornår det er hjertestop, og hvornår det ikke er? Og hvad gør jeg rent praktisk?
Lær desuden rent praktisk på en dukke, hvordan du gør efter de internationale retningslinier. Se en hjertestarter demonstreret.
Gratis for medlemmer(lokalkomiteen har samlet penge ind til gratis kurser), andre 300 kr.
Tilmelding nødvendig tlf. 76 13 16 40 eller 75 52 76 28
Pris: Gratis for medlemmer, ikke medlemmer 300 kr.
Kontaktperson: Esbjerg Rådgivningscenter
Telefon: 76 13 16 40 / 75 52 76 28
Email adresse: esbjerg@hjerteforeningen.dk
Åben cafe med tema
Tid: Tirsdag 16. marts 2010 kl. 16:00
Sted: Hjertecafeen, Fiolgade 17A, 3000 Helsingør
Arrangør: Helsingør Lokalkomité
Ml. kl. 16-18.
Hjertesvigt
-når hjertet pumper dårligt
-hvem har hjertesvagt
-hvordan lever jeg med det?
Ved hjertesygeplejerske Jane Sørensen.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Ebbe Petersen/Tove Blædel-Hastrup
Telefon: 046 42 72 998/49 70 80 60
Email adresse: ebbe.petersen@hotmail.com
Bevægelse for hjertekarpatienter tirsdage kl. 17
Tid: Tirsdag 16. marts 2010 kl. 17:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjertestartkurser
Tid: Tirsdag 16. marts 2010 kl. 18:00
Sted: Rejsestalden i Jægerspris, Hovedgaden 29A
Arrangør: Frederikssund Lokalkomité
Mandag den 15 marts kl.16.00 - 18.30
Hjertestartkursus ved Hjerteforeningens rådgivningcenter
Tirsdag den 16. marts kl.18.00 - 20.30
Hjertestartkursus ved Hjerteforeningens rådgivningscenter.
Tilmelding til Henny Bøgh senest den 11 marts
Pris: Medlemmer 150 kr/ikke medlemmer 200 kr
Kontaktperson: Henny Bøgh
Telefon: 2099 5435
Email adresse: hboegh@post2.tele.dk
Hjertetræning i moduler - tirsdage kl. 18:30
Tid: Tirsdag 16. marts 2010 kl. 18:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- et nyt og anderledes træningshold.
Hver tirsdag kl. 18:30 - 14 gange /28 lektioner
Ved fysioterapeut Lotte Andersen
Et kursus for dig, der ønsker motion, som en del af din hverdag, uanset om du er hjertekarsyg eller i risiko for at blive det.
- Du får en effektiv og målrettet træning, der af tidligere deltagere opleves som inspirerende, varieret og sjov.
- Du får styrket musklerne og konditionen på en varieret måde, og vi træner både ude- og indendørs.
- Du får mulighed for at afprøve, vurdere og lære hvilke former, der passer dig.
- Du får en konditionstest i starten og i slutningen af kurset.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 790 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Foredrag om at leve med kronisk lidelse
Tid: Tirsdag 16. marts 2010 kl. 18:30
Sted: Forsamlingsbygningen, Østergade 9, 9800 Hjørring.
Arrangør: Hjørring Lokalkomité
Hvad sker der når vi er på "Herrens mark" - og hvordan holder vi bedst ud af være der
Ved sygehuspræst Ruth Østergaard.
Tilmelding nødvendigt.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Marianne Hestbech Kristensen
Telefon: 7233 5613
Email adresse: marianne.hestbech.kristensen@hjoerring.dk
Atrieflimren (Forkammerflimren) - Hvad er det?
Tid: Tirsdag 16. marts 2010 kl. 19:00
Sted: Borgerforeningens Hus, Nørrevoldgade 63
Arrangør: Nyborg Lokalkomité
Nyborg Lokalkomité inviterer til foredrag med Overlæge / Kardiolog Claus Tveskov under temaet Atrieflimren (forkammerflimren) - Hvad er det? og hvordan behandles det? Alle er velkomne.
Pris: Gratis deltagelse
Kontaktperson: Benny Johanson
Email adresse: johanson@skovparknet.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter - onsdage kl. 8.30
Tid: Onsdag 17. marts 2010 kl. 08:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter onsdage kl. 10
Tid: Onsdag 17. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjertebilen
Tid: Onsdag 17. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Farsø
Arrangør: Aalborg Rådgivningscenter
Blodtryksmåling - gratis
Kolesterolmåling 150 kr. medl.100 kr.
Blodsukkermåling 100 kr. medl. 50 kr.
Fedtprocentmåling 50 kr.
Konditest 400 kr. medl. 250 kr.
(Tidsbestilling nødvendig på tlf. 98161816)
Samtale om sygdom, medicin, angst mm.
Samtale om at ændre livsstil
(kost, motion, rygning)
Udlevering af Hjerteforeningens foldere
Salg af Hjerteforeningens materialer
Kontaktperson: Anni Wraae
Telefon: 98161816
Email adresse: awraae@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter onsdage kl. 11.30
Tid: Onsdag 17. marts 2010 kl. 11:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
Bevægelse for hjertekarpatienter onsdage kl. 11.30
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for utrænede hjerte-karpatienter onsdage kl. 13
Tid: Onsdag 17. marts 2010 kl. 13:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion/genoptræning for dig, hvor hjertekarsygdommen begrænser din fysiske formåen, eller hvor der er anden årsag til din begrænsning.
Ved instruktør Helle Nielsen
Kurset indeholder træning, der starter langsomt op, og tager hensyn til den enkeltes formåen.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Vi holder ferie i uge 8.
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for utrænede hjerte-karpatienter onsdage kl. 14.30
Tid: Onsdag 17. marts 2010 kl. 14:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion/genoptræning for dig, hvor hjertekarsygdommen begrænser din fysiske formåen, eller hvor der er anden årsag til din begrænsning.
Ved instruktør Helle Nielsen
Kurset indeholder træning, der starter langsomt op, og tager hensyn til den enkeltes formåen.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Vi holder ferie i uge 8.
Pris: 14 uger 25 lektioner:725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Svømning hver onsdag kl. 16:00
Tid: Onsdag 17. marts 2010 kl. 16:00
Sted: Søndre Skole, Koldingvej 114, Viborg
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Motionssvømning hver onsdag kl. 16:00 - 17:00 undtagen i skoleferierne hvor skolen er lukket.
Vi er et blandet hold af kvinder og mænd.
Ingen tilmelding. Mød blot op en onsdag og få en gratis prøvetime.
Ønsker du derefter at fortsætte er det helårlige svømmekontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr. for hele året
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Hjertegymnastik onsdage
Tid: Onsdag 17. marts 2010 kl. 16:00
Sted: Rosenvængets skole, Rosenvænget 2, Viborg.
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Hjertegymnastik hver onsdag kl. 16:00 undtagen i skoleferierne da skolen er lukket. Vi er 3 blandede hold af kvinder og mænd. Ingen tilmelding. Mød blot op og få en gratis prøvetime. Hvis du ønsker at fortsætte på holdet, er det helårlige gymnastikkontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr for et årskontigent
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen, motionskoordinato
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Stavgang hold 1 i Esbjerg
Tid: Onsdag 17. marts 2010 kl. 16:30
Sted: P-pladsen ved Bio City på Gl. Vardevej, Esbjerg
Arrangør: Esbjerg/Fanø Lokalkomité
Stavgang sætter gang i kredsløb og lattermuskler og forbedrer konditionen og balancen. Godt for alle, der gerne vil i bedre form.
Medbring egne stave eller lej hos os.
Tilmelding nødvendig.
Pris: 100kr. for medlemmer - 150kr. for ikke-medlemmer
Kontaktperson: Iben Berny
Telefon: 76 14 14 76
Hjerterigtig mad
Tid: Onsdag 17. marts 2010 kl. 19:00
Sted: Skolekøkkenet, Brædstrup
Arrangør: Horsens Lokalkomité
Trænger du til ny inspiration eller har du for nylig fået konstateret en hjertesygdom så er dette måske noget for dig. Under vejledning af en ernæringsekspert og 2 kompetente "kokke" laves der hjertesund mad. Der er deltagergebyr til betaling af råvarer. Begrænset deltagerantal.
Tilmelding derfor nødvendig til:
Ellen T. Schmidt Tlf. 75 75 21 67
Aase Sørensen Tlf. 20 99 62 51
Pris: Betaling for råvarer. Ikke fastsat p.t.
Kontaktperson: Ellen T. Schmidt / Aase Sørensen
Telefon: 75 75 21 67 / 20 99 62 51
Email adresse: ets@horsens.dk / aask21@stofanet.dk
Foredrag
Tid: Onsdag 17. marts 2010 kl. 19:00
Sted: Østergades forsamlingshus, store glassal
Arrangør: Middelfart Lokalkomité
Foredrag om emnet
"Kend din hjertemedicin"
v/Inger Duus Nielsen
Pris: Gratis
Kontaktperson: Inger Duus Nielsen
Telefon: 64781066 / 29448636
Email adresse: iduus@mail.tele.dk
Motion og afspænding. Torsdage
Tid: Torsdag 18. marts 2010 kl. 10:00
Sted:
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Hjertevenlig motion til alle, der gerne vil kombinere motion og afspænding.
Vi laver opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning, udspænding og afspænding.
Tidsrum: 10-11.30
Startdato er d. 18/3.
Øvrige datoer er d. 25/3. d. 8/4. d. 15/4. d. 22/4. d. 29/4. d. 6/5. d. 20/5
Pris: Medlemmer 320 kr. Andre 400 kr. I alt 8 gange.
Telefon: 86185510
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 10
Tid: Torsdag 18. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 11.30
Tid: Torsdag 18. marts 2010 kl. 11:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 13
Tid: Torsdag 18. marts 2010 kl. 13:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjertecafé
Tid: Torsdag 18. marts 2010 kl. 15:30
Sted: Forebyggelsescentret, Søborg Hovedgade 200
Arrangør: Gladsaxe Lokalkomité
Kom og mød din lokalkomité og vær med til at planlægge Hjerteugen i uge 16, alle er hjertelig velkomne, ingen tilmelding og gratis deltagelse.
Kontaktperson: Sven-Arne Røpke
Telefon: 39 69 03 50
Hjertemotion - hver torsdag
Tid: Torsdag 18. marts 2010 kl. 16:30
Sted: Fitness dk, Struervej 141, Holstebro
Arrangør: Holstebro Lokalkomité
Ved fysioterapeut Kirstine Brandhøj. I samarbejde med Fitness dk. Hjertemotionshold for alle der har været ramt af en hjertesygdom. Der vil de fleste gange være deltagelse af en hjertesygeplejerske.
Pris: 35 kr. pr. gang
Kontaktperson: Inge Carlsen
Telefon: 97 42 07 68/97 42 26 42
KOST OG KOLESTEROL - facts og myter
Tid: Torsdag 18. marts 2010 kl. 17:00
Sted: Hjerteforeningens Rådgivningscenter
Arrangør: Kolding Rådgivningscenter
Foredragsholder: Klinisk diætist Margit Vesterlund
Hvor meget kan kolesteroltallet sænkes ved at ændre på kosten? Og er det overhovedet nødvendigt, hvis jeg får kolesterolsænkende medicin? Hvis ja, hvad er det så, der nytter
noget at ændre.
Torsdag d. 18. marts kl. 17-19
Alle er velkomne, tilmelding nødvendig
E-mail: kolding@hjerteforeningen.dk
Telefon: tlf. 7552 7628
Email adresse: kolding@hjerteforeningen.dk
Grenaa Apotek
Tid: Torsdag 18. marts 2010 kl. 19:00
Sted: Grenaa Apotek
Arrangør: Norddjurs Lokalkomité
Lene og Anne-Grethe fortæller om Apoteket og viser brugen af robot.
Apoteket er vært ved kaffen
Tilmelding senest 11. marts på tlf. 86483007, 40109740 eller 30288517
Pris: Gratis
Kontaktperson: Carl Peter Christensen
Telefon: 86483007
Email adresse: cpmh@c.dk
Store Badedag i Svømmestadion Danmark
Tid: Fredag 19. marts 2010 kl. 08:00
Sted: Svømmestadion Danmark, Gl. Vardevej 60, Esbjerg
Arrangør: Esbjerg/Fanø Lokalkomité
Store Badedag er en hyggelig, sjov og ikke mindst aktiv formiddag i vand for alle. Kom og vær med!
Der er bl.a. Vandmotion, folkedans i vand, kajak, rygtræning, distancesvømning og mange flere aktiviter.
Hjerteforeningen vil gratis måle blodtryk, og der er mulighed for at få en god snak med os om bl.a.
Rygestop - Motion - Sund livsstil
Bevægelse for hjertekarpatienter fredage kl. 8.30
Tid: Fredag 19. marts 2010 kl. 08:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Stavgang og løb hver lørdag
Tid: Lørdag 20. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Gjorslev Bøgeskov
Arrangør: Stevns Motionsklub
Vi mødes i Gjorslev Bøgeskov
hver lørdag kl. 10:00 - hele året
Kontaktperson: Yrsa Jakobsen
Telefon: 56508562
Email adresse: e.y@mail.dk
travetur i Dyrehaven hver lørdag
Tid: Lørdag 20. marts 2010 kl. 14:30
Sted: den røde port ved restaurant Fortunen
Arrangør: Lyngby-Taarbæk Lokalkomité
kom og gå med i frisk tempo, vi går præcis, ingen tilmelding
Pris: gratis
Kontaktperson: Irene Chritiansen
Telefon: 4588 4052
Skovbomarch 2010
Tid: Søndag 21. marts 2010 kl. 00:00
Sted: Spejderhytten, Halvej 11, Bjæverskov
Arrangør: Greve-Solrød-Køge
Hjerteforeningens lokalkomite Greve/Solrød/Køges samarbejdspartner Skovtropspejderne i Bjæverskov arrangerer igen i år Skovbomarch.
Se yderligere på deres hjemmeside www.skovbomarchen.dk
Tilmelding kan ske på: info@skovbomarchen.dk
Pris: 40 kr. pr. voksne - 25 kr. pr barn u. 16 år
Kontaktperson: Sven Erik Bodi
Telefon: 56871139
Styrketræning i Thyhallens Motionscenter
Tid: Søndag 21. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Thyhallens Motionscenter, Lerpyttervej, Thisted
Arrangør: Thy Lokalkomité
Kom og dyrk sund og sjov motion sammen med andre medlemmer af Hjerteforeningen. Følg dit eget niveau og tempo.
Pris: gratis for medlemmer af Hjerteforeningen
Kontaktperson: Birgitte Køster
Telefon: 24636253
Email adresse: bkoester@mail.dk
Gå-motion hver søndag
Tid: Søndag 21. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Køge Ås
Arrangør: Greve-Solrød-Køge
Gåtur hver søndag på Åsen i Køge.
I gåturen kan deltage hjertepatienter og andre der gerne vil dyrke lidt motion.
Vi starter ved P-pladsen ved Salbyvej i Køge kl. 10.00 og turen varer ca. 1 1/2 time.
Kontakt nedenstående før du deltager, da ruten og mødested kan være ændret.
Pris: Gratis
Kontaktperson: John Baldur
Telefon: 46150067
Travetur med Tusindben
Tid: Søndag 21. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Årup Skov. Mødested: P-pladsen 500 m syd for Naturskolen
Arrangør: Aabenraa Lokalkomité
Vi går i 2 hold. Det ene i moderat tempo, det andet går friskere til, så pulsen kommer godt op.
Det er ikke stavgang, men den enkelte kan om ønsket bruge stave som hjælp.
Hvert hold har en turleder, som kender ruten og lægger tempo og pauser.
Vi slutter samme sted som vi starter.
Varighed 1½ time.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Kirsten Jürgensen
Telefon: 74626280
Email adresse: bocaj@email.dk
Travetur
Tid: Søndag 21. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Start/mål: P-plads ved Vejlø Kirkegård
Arrangør: Næstved Lokalkomité
Vi tager en tur ad Sydsjællandsleden og til Gavnø. Fra Vejlø til Gavnø via "strandstien" og retur til Vejlø-
Turens længde er ca. 7,5 km.
Pris: gratis
Kontaktperson: John Jacobsen
Telefon: 40 34 00 42
Email adresse: leila.frandsen@stofanet.dk
Stavgang m. instruktør
Tid: Søndag 21. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Parkeringspladsen Ballerupvej v. Søndersø
Arrangør: Ballerup Lokalkomité
Varighed ca. 1,5 time.
Tilmelding senest tirsdag den 16 marts.
Pris: Kr. 350 for 7 gange.
Kontaktperson: Jytte Sørensen
Telefon: 44 65 53 68, aften kl. 18.00-20.00
Stavgang m. instruktør
Tid: Søndag 21. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Parkeringspladsen, Ballerupvej v. Søndersø
Arrangør: Furesø Lokalkomité
Varighed ca. 1,5 time
Tilmelding senest tirsdag 16 marts.
Pris: Kr. 350 for 7 gange.
Kontaktperson: Jytte Sørensen
Telefon: 44 65 53 68, aften kl. 18.00-20.00
Motion i håndkøb - hver søndag
Tid: Søndag 21. marts 2010 kl. 10:30
Sted: Mejdal hallen
Arrangør: Holstebro Lokalkomité
Mejdal G.I.K. Motionsafdeling arrangerer i samarbejde med Hjerteforeningen guidede traveture på 3,5 eller 7 km omkring Mejdal og Vandkraftsøen.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Eigil Sig Sørensen
Telefon: 97 42 26 42
Email adresse: eigil.sig@mail.dk
Senior Spinning
Tid: Søndag 21. marts 2010 kl. 11:00
Sted: Tigervej 12 - 14, 4600 Køge
Arrangør: Greve-Solrød-Køge
Hjerteforeningens lokalkomite Greve/Solrød/Køges samarbejdspartner Senior Spinning tilbyder dig at komme i form til tonerne af bl. a Bearles, Elvis og ABBA.
Se priser m.v. på www.seniortræning.dk eller ring og få yderligere oplysninger.
Telefon: 32160616
Hjertemotion - hver mandag
Tid: Mandag 22. marts 2010 kl. 09:30
Sted: Fitness dk, Struervej 141, Holstebro
Arrangør: Holstebro Lokalkomité
Ved fysioterapeut Kirstine Brandhøj. I samarbejde med Fitness dk. Hjertemotionshold for alle der har været ramt af en hjertesygdom. Der vil de fleste gange være deltagelse af en hjertesygeplejerske.
Pris: 35 kr. pr. gang
Kontaktperson: Inge Carlsen
Telefon: 97 42 07 68/97 42 26 42
Kursus i hjertestart 2010
Tid: Mandag 22. marts 2010 kl. 14:00
Sted: Frivillig Center Roskilde,Frederiksborgvej 2
Arrangør: Roskilde Lokalkomité
Kursus i hjertemassage samt demonstration af hjertestarter.
Kursus varer 3 timer
Kontakt
formand Marianne Larsen 40 35 11 42
for tilmelding/venteliste
Pris: Gratis
Kontaktperson: Marianne Larsen
Telefon: 40 35 11 42
Email adresse: info@poul-larsen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter mandage kl. 15
Tid: Mandag 22. marts 2010 kl. 15:00
Sted: Kongensgade 65, Odense
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Efteruddannelse for medarbejdere i lægepraksis
Tid: Mandag 22. marts 2010 kl. 15:00
Sted: Rådgivningscenteret
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
kl. 15.00 - 18.00
PROGRAM:
15.00 - 16.30: Forkammerflimmer. Sygdom, behandlingsmuligheder.
16.30 - 16.45: Pause
16.45 - 17.45: AK-behandling. Kost-restriktioner? Psykiske reaktioner
17.45 - 18.00: Opsamling og spørgsmål.
Tilmelding: Senest d. 8. Marts på tlf: 86185510 eller aarhus@hjerteforeningen.dk
Pris: 450 kr./deltager
Telefon: 86 18 55 10
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Hjertegymnastik mandage
Tid: Mandag 22. marts 2010 kl. 16:00
Sted: Rosenvængets skole, Rosenvænget 2, Viborg.
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Hjertegymnastik hver mandag kl. 16:00 og 17:00 undtagen i skoleferierne da skolen er lukket. Vi er 3 blandede hold af kvinder og mænd. Ingen tilmelding. Mød blot op og få en gratis prøvetime. Hvis du ønsker at fortsætte på holdet, er det helårlige gymnastikkontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr årligt
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Svømning og Motion (mandagsholdet)
Tid: Mandag 22. marts 2010 kl. 16:00
Sted: Handicapcentret i Stevnstrup
Arrangør: Randers Lokalkomité
Kom og få en gratis prøvetime.
Tilmelding sker derude til Jette Dideriksen.
Pris: 625 kr fra januar til april
Slank og smidig med nye vaner- et kost- og motionskursus I
Tid: Mandag 22. marts 2010 kl. 16:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
Et kost- og motionskursus til alle, der vil være mere aktive og vil tabe sig på den sunde måde.
Få inspiration til hvordan du kan blive slank med seks velsmagende måltider om dagen.
Hør om, hvad motion betyder for din vægt, heldbred og humør.
Rør dig, sæt pulsen op og få sved på panden! Med et smil…
Indhold:
Ændring af vaner og motivation
Ned i vægt: Planlægning, indkøb og kostplan. Tilberedningsmetoder og opskrifter
Motion: Helbred og velvære, konditionstræning og styrketræning
Tid: 6 mandage kl. 16.30-19.30
Det teoretiske del: Kost- og motionsundervisning kl. 16.30- 17.50
Ved diætist Kristel Van Deuren
Den praktiske del: Motion der sætter gang i fedtforbrændingen kl.18.00-19.30
Ved Godtved uddannet bevægelsespædagog Inger Rasmussen.
Pris: 1000 kr. for medlemmer/ 1150 kr.for andre
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter mandage kl. 16.30
Tid: Mandag 22. marts 2010 kl. 16:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for 14 uger
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Kost og Kolesterol - facts og myter
Tid: Mandag 22. marts 2010 kl. 17:00
Sted: indgang 63c i hjørnet af gården Sct. Joseph, Esbjerg
Arrangør: Esbjerg Rådgivningscenter
Kost og Kolesterol - facts og myter
Foredragsholder Klinisk diætist Margit Vesterlund.
Hvor meget kan kolesteroltallet sænkes med kosten? Er det overhovedet nødvendigt, hvis jeg får kolesterolsænkende medicin? Hvis ja, hvad er det så, det nytter noget at ændre?
Mandag den 22. marts kl. 17 - 19
Tilmelding på forhånd på
tlf. 76 13 16 40 eller 75 52 76 28
Tidligere Sct. Joseph indgang 63c fra gården op ad udvendig trappe
Pris: Gratis
Kontaktperson: Toni Hørup
Telefon: 76 13 16 40 eller 75 52 76 28
Email adresse: esbjerg@hjerteforeningen.dk
Hjertegymnastik mandage
Tid: Mandag 22. marts 2010 kl. 17:00
Sted: Rosenvængets skole, Rosenvænget 2, Viborg.
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Hjertegymnastik hver mandag kl. 16:00 og 17:00 undtagen i skoleferierne da skolen er lukket. Vi er 3 blandede hold af kvinder og mænd. Ingen tilmelding. Mød blot op og få en gratis prøvetime. Hvis du ønsker at fortsætte på holdet, er det helårlige gymnastikkontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr årligt
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Kursus i hjertestart 2010
Tid: Mandag 22. marts 2010 kl. 18:00
Sted: Frivillig Center Roskilde,Frederiksborgvej 2
Arrangør: Roskilde Lokalkomité
Kursus i hjertemassage samt demonstration af hjertestarter.
Kursus varer 3 timer
Kontakt
formand Marianne Larsen 40 35 11 42
for tilmelding/venteliste
Pris: Gratis
Kontaktperson: Marianne Larsen
Telefon: 40 35 11 42
Email adresse: info@poul-larsen.dk
Motion og afspænding - Tirsdage
Tid: Tirsdag 23. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Jægergårdsgade 64
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Hjertevenlig motion til alle, der gerne vil kombinere motion og afspænding.
Vi laver opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning, udspænding og afspænding.
Tidsrum er 10.00-11.30.
Instruktør på holdet er afspændingspædagog / motionsvejleder Dorthe Kristensen.
8 holdgange
Startdato d. 16/3
Øvrige datoer: d. 23/3. d. 6/4. d. 13/4. d. 27/4. d. 4/5. d. 11/5. d. 18/5
Pris: For alle holdgange: Medlemmer 320 kr. - Andre 400 kr.
Telefon: 86 18 55 10
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Hjertebilen på besøg i Sorø
Tid: Tirsdag 23. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Sorø Kultur-& Fritidscenter, Frederiksvej 27, Sorø
Arrangør: Sorø Lokalkomité
Hør hvordan du forebygger hjertekarsygsom og bevarer et godt helbred med sund kost og motion ved en hjertesygeplejerske.
Her kan du få råd og vejledning af en hjertesygeplejerske, hvis du er hjertesyg.
Her får du mulighed for at få målt dit blodtryk og mod betaling også at få målt kolesterol samt blodsukker.
Sorø lokalkomitè vil være tilstede.
Alle er velkommen
Kontaktperson: Dorrit Christensen
Telefon: 36498401 mobil 23637951
Email adresse: dorrit.christensen@postkasse.com
Gåtur på Hjertestien i Rønne
Tid: Tirsdag 23. marts 2010 kl. 14:30
Sted: Galløkken, Rønne
Arrangør: Bornholm Lokalkomité
Hver tirsdag går en repræsentant fra Hjerteforeningens lokalkomite - tur på Hjertestien i Rønne kl. 14:30 sammen med alle, der har lyst til at deltage.
Der er ture på 3 og 5 km.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Hanna Koch
Telefon: 6169 3760
Email adresse: hannakoch@sol.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter tirsdage kl. 14:45
Tid: Tirsdag 23. marts 2010 kl. 14:45
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Åben cafe med blodtryksmåling
Tid: Tirsdag 23. marts 2010 kl. 16:00
Sted: Hjertecafeen, Fiolgade 17A, 3000 Helsingør
Arrangør: Helsingør Lokalkomité
Ml. kl. 16-18.
Ved Susanne Nielsen og Ebbe Petersen.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Ebbe Petersen/Tove Blædel-Hastrup
Telefon: 0046 42 72 998/49 70 80 60
Email adresse: ebbe.petersen@hotmail.com
Bevægelse for hjertekarpatienter tirsdage kl. 17
Tid: Tirsdag 23. marts 2010 kl. 17:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjertetræning i moduler - tirsdage kl. 18:30
Tid: Tirsdag 23. marts 2010 kl. 18:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- et nyt og anderledes træningshold.
Hver tirsdag kl. 18:30 - 14 gange /28 lektioner
Ved fysioterapeut Lotte Andersen
Et kursus for dig, der ønsker motion, som en del af din hverdag, uanset om du er hjertekarsyg eller i risiko for at blive det.
- Du får en effektiv og målrettet træning, der af tidligere deltagere opleves som inspirerende, varieret og sjov.
- Du får styrket musklerne og konditionen på en varieret måde, og vi træner både ude- og indendørs.
- Du får mulighed for at afprøve, vurdere og lære hvilke former, der passer dig.
- Du får en konditionstest i starten og i slutningen af kurset.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 790 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Det foranderlige liv i tro, håb og kærlighed - foredrag
Tid: Tirsdag 23. marts 2010 kl. 19:00
Sted: Mødesalen på Sct. Joseph, Jyllandsgade 79 C, Esbjerg (indgang fra gården)
Arrangør: Esbjerg/Fanø Lokalkomité
Kom og hør den tidligere sognepræst fra Darum og nuværende sognepræst i Gjesing Kirke - Michael W. Brautsch.
Han er kendt rundt i landet og holder foredrag om alt det, der binder os sammen som mennesker på tværs af kulturer og religiøse baggrunde. Gå ikke glip af dette foredrag.
Ingen tilmelding. Alle er velkomne.
Pris: 30 kr.
Kontaktperson: Jørgen Dahl Jensen
Telefon: 51224639
Email adresse: j.dahl@esenet.dk
Tag trykket!
Tid: Tirsdag 23. marts 2010 kl. 19:00
Sted: Sygehus Thy-Mors, Højtoftevej 2, Thisted. Mødelokale 1
Arrangør: Thy Lokalkomité
Foredrag v/overlæge Lis Krøll om blodtryk og hvorfor det er så vigtigt at kende det.
Pris: 30 kr. incl. kaffe m/brød
Kontaktperson: Birgitte Køster
Telefon: 24636253
Email adresse: bkoester@mail.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter - onsdage kl. 8.30
Tid: Onsdag 24. marts 2010 kl. 08:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter onsdage kl. 10
Tid: Onsdag 24. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter onsdage kl. 11.30
Tid: Onsdag 24. marts 2010 kl. 11:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
Bevægelse for hjertekarpatienter onsdage kl. 11.30
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for utrænede hjerte-karpatienter onsdage kl. 13
Tid: Onsdag 24. marts 2010 kl. 13:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion/genoptræning for dig, hvor hjertekarsygdommen begrænser din fysiske formåen, eller hvor der er anden årsag til din begrænsning.
Ved instruktør Helle Nielsen
Kurset indeholder træning, der starter langsomt op, og tager hensyn til den enkeltes formåen.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Vi holder ferie i uge 8.
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Blodtryksmåling
Tid: Onsdag 24. marts 2010 kl. 13:00
Sted: Matas, Ahlgade 64, Holbæk
Arrangør: Holbæk Lokalkomité
I samarbejde med Matas, Holbæk, afholder Lokalkomiteen blodtryksmåling ml. kl. 13-16 i forretningens lokaler.
Kom og hils på bestyrelsen og få en snak om Hjerteforeningen.
Pris: Gratis
Kontaktperson: S.E. Næsted
Telefon: 59 43 35 20
Email adresse: naested@youmail.dk
Svømning og motion (onsdagsholdet)
Tid: Onsdag 24. marts 2010 kl. 14:00
Sted: Handicapcentret i Stevnstrup
Arrangør: Randers Lokalkomité
Kom og få en gratis prøvetime.
Tilmelding sker derude til Lis Kirban.
Pris: 625 kr fra januar til april
Hjertecafe
Tid: Onsdag 24. marts 2010 kl. 14:00
Sted: Elværket (Ved Kirken 6) i Frederikssund.
Arrangør: Frederikssund Lokalkomité
Caféeftermiddage sidste onsdag i hver måned kl. 14.00-17.00 fra september til april Der er repræsentanter fra lokalkomitéen og en sygeplejerske tilstede, som kan give råd og vejledning. Der er kaffe/te + frugt.
Onsdag den 24 marts
Hjertetransplantationer
Formand for Hjerte-lunge-transplantationsklubben, Pelle Christiansen vil i ord og billeder berette om hjertetransplantation og om den livskvalitet, der kan opnåes
Pris: Gratis
Kontaktperson: Ingrid Overgaard
Telefon: 3031 0078
Email adresse: ingrido@mail.tele.dk
Bevægelse for utrænede hjerte-karpatienter onsdage kl. 14.30
Tid: Onsdag 24. marts 2010 kl. 14:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion/genoptræning for dig, hvor hjertekarsygdommen begrænser din fysiske formåen, eller hvor der er anden årsag til din begrænsning.
Ved instruktør Helle Nielsen
Kurset indeholder træning, der starter langsomt op, og tager hensyn til den enkeltes formåen.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Vi holder ferie i uge 8.
Pris: 14 uger 25 lektioner:725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjertegymnastik onsdage
Tid: Onsdag 24. marts 2010 kl. 16:00
Sted: Rosenvængets skole, Rosenvænget 2, Viborg.
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Hjertegymnastik hver onsdag kl. 16:00 undtagen i skoleferierne da skolen er lukket. Vi er 3 blandede hold af kvinder og mænd. Ingen tilmelding. Mød blot op og få en gratis prøvetime. Hvis du ønsker at fortsætte på holdet, er det helårlige gymnastikkontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr for et årskontigent
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen, motionskoordinato
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Svømning hver onsdag kl. 16:00
Tid: Onsdag 24. marts 2010 kl. 16:00
Sted: Søndre Skole, Koldingvej 114, Viborg
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Motionssvømning hver onsdag kl. 16:00 - 17:00 undtagen i skoleferierne hvor skolen er lukket.
Vi er et blandet hold af kvinder og mænd.
Ingen tilmelding. Mød blot op en onsdag og få en gratis prøvetime.
Ønsker du derefter at fortsætte er det helårlige svømmekontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr. for hele året
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Stavgang hold 1 i Esbjerg
Tid: Onsdag 24. marts 2010 kl. 16:30
Sted: P-pladsen ved Bio City på Gl. Vardevej, Esbjerg
Arrangør: Esbjerg/Fanø Lokalkomité
Stavgang sætter gang i kredsløb og lattermuskler og forbedrer konditionen og balancen. Godt for alle, der gerne vil i bedre form.
Medbring egne stave eller lej hos os.
Tilmelding nødvendig.
Pris: 100kr. for medlemmer - 150kr. for ikke-medlemmer
Kontaktperson: Iben Berny
Telefon: 76 14 14 76
Bestyrelsesmøder i 2010
Tid: Onsdag 24. marts 2010 kl. 18:00
Sted:
Arrangør: Roskilde Lokalkomité
Bestyrelsesmøderne starter kl. 18:00
Hjertebilen
Tid: Torsdag 25. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Sundhedscenter Limfjorden
Arrangør: Aalborg Rådgivningscenter
Blodtryksmåling - gratis
Kolesterolmåling 150 kr. medl.100 kr.
Blodsukkermåling 100 kr. medl. 50 kr.
Fedtprocentmåling 50 kr.
Konditest 400 kr. medl. 250 kr.
(Tidsbestilling nødvendig på tlf. 98161816)
Samtale om sygdom, medicin, angst mm.
Samtale om at ændre livsstil
(kost, motion, rygning
Udlevering af Hjerteforeningens foldere
Salg af Hjerteforeningens materialer
Kontaktperson: Anni Wraae
Telefon: 98161816
Email adresse: awraae@hjerteforeningen.dk
Motion og afspænding. Torsdage
Tid: Torsdag 25. marts 2010 kl. 10:00
Sted:
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Hjertevenlig motion til alle, der gerne vil kombinere motion og afspænding.
Vi laver opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning, udspænding og afspænding.
Tidsrum: 10-11.30
Startdato er d. 18/3.
Øvrige datoer er d. 25/3. d. 8/4. d. 15/4. d. 22/4. d. 29/4. d. 6/5. d. 20/5
Pris: Medlemmer 320 kr. Andre 400 kr. I alt 8 gange.
Telefon: 86185510
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Hjertebilen i Holbæk
Tid: Torsdag 25. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Biblioteket, Nygade, Holbæk
Arrangør: Holbæk Lokalkomité
I samarbejde med Biblioteket i Holbæk, foretages der kolesterol- og blodtryksmåling på Biblioteket torsdag den 25. marts kl. 10-15.
Alle er velkommen.
Pris: Mod gebyr
Kontaktperson: S.E. Næsted
Telefon: 59 43 35 20
Email adresse: naested@youmail.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 10
Tid: Torsdag 25. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 11.30
Tid: Torsdag 25. marts 2010 kl. 11:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjerteforeningens Rådgivningscenter
Tid: Torsdag 25. marts 2010 kl. 12:30
Sted: Elværket i Frederikssund
Arrangør: Frederikssund Lokalkomité
Ml. kl. 12.30 - 15.30
Information, personlig rådgivning, måling af blodtryk, kolesterol og blodsukker.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Lotte Prassé
Telefon: 47 53 10 03
Email adresse: lotte@dragbyhus.dk
Uderådgivning Frederikssund
Tid: Torsdag 25. marts 2010 kl. 12:30
Sted: Elværket frederikssund, Ved kirken 6
Arrangør: København Rådgivningscenter
Kom og mød dit lokale rådgivningscenter i Frederikssund i tidsrummet kl. 12:30 - 15:30.
Du kan få information, personlig rådgivning, måling af blodtryk, kolesterol og blodsukker.
Pris: Kolesterol 100 kr medlemmer/150 kr. ikke medlemmer; Blodsukker 50 kr. medlemmer/100 kr. ikke medlemmer
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 13
Tid: Torsdag 25. marts 2010 kl. 13:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjertemotion - hver torsdag
Tid: Torsdag 25. marts 2010 kl. 16:30
Sted: Fitness dk, Struervej 141, Holstebro
Arrangør: Holstebro Lokalkomité
Ved fysioterapeut Kirstine Brandhøj. I samarbejde med Fitness dk. Hjertemotionshold for alle der har været ramt af en hjertesygdom. Der vil de fleste gange være deltagelse af en hjertesygeplejerske.
Pris: 35 kr. pr. gang
Kontaktperson: Inge Carlsen
Telefon: 97 42 07 68/97 42 26 42
hjertecafe
Tid: Torsdag 25. marts 2010 kl. 17:00
Sted: Rustenborgvej 2A
Arrangør: Lyngby-Taarbæk Lokalkomité
foredrag af projektsygeplejerske Trine Karstens, der taler om hvordan lægemiddelforskning er bygget op.
Kaffe, småkager og frugt og snak ved bordene plus mulighed for at få målt blodtryk og få pjecer med hjem
Pris: gratis
Kontaktperson: Kaia Bandeh / Lis Knudsen
Telefon: 4585 6933
Email adresse: lis@lisoghenrik.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter fredage kl. 8.30
Tid: Fredag 26. marts 2010 kl. 08:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Stavgang og løb hver lørdag
Tid: Lørdag 27. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Gjorslev Bøgeskov
Arrangør: Stevns Motionsklub
Vi mødes i Gjorslev Bøgeskov
hver lørdag kl. 10:00 - hele året
Kontaktperson: Yrsa Jakobsen
Telefon: 56508562
Email adresse: e.y@mail.dk
Hjertesti
Tid: Lørdag 27. marts 2010 kl. 13:30
Sted: Nr. Nebel Hjertesti
Arrangør: Varde Lokalkomité
Vi vil byde det snarlige forår velkommen med en gåtur på hjertestien i Nr. Nebel. Vi mødes kl. 13:30 ved Klintingvej.
Pris: gratis
Kontaktperson: Ejvind Larsen
Telefon: 75282047
travetur i Dyrehaven hver lørdag
Tid: Lørdag 27. marts 2010 kl. 14:30
Sted: den røde port ved restaurant Fortunen
Arrangør: Lyngby-Taarbæk Lokalkomité
kom og gå med i frisk tempo, vi går præcis, ingen tilmelding
Pris: gratis
Kontaktperson: Irene Chritiansen
Telefon: 4588 4052
Gå-motion hver søndag
Tid: Søndag 28. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Køge Ås
Arrangør: Greve-Solrød-Køge
Gåtur hver søndag på Åsen i Køge.
I gåturen kan deltage hjertepatienter og andre der gerne vil dyrke lidt motion.
Vi starter ved P-pladsen ved Salbyvej i Køge kl. 10.00 og turen varer ca. 1 1/2 time.
Kontakt nedenstående før du deltager, da ruten og mødested kan være ændret.
Pris: Gratis
Kontaktperson: John Baldur
Telefon: 46150067
Styrketræning i Thyhallens Motionscenter
Tid: Søndag 28. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Thyhallens Motionscenter, Lerpyttervej, Thisted
Arrangør: Thy Lokalkomité
Kom og dyrk sund og sjov motion sammen med andre medlemmer af Hjerteforeningen. Følg dit eget niveau og tempo.
Pris: gratis for medlemmer af Hjerteforeningen
Kontaktperson: Birgitte Køster
Telefon: 24636253
Email adresse: bkoester@mail.dk
Stavgang m. instruktør
Tid: Søndag 28. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Parkeringspladsen Ballerupvej v. Søndersø
Arrangør: Ballerup Lokalkomité
Varighed ca. 1,5 time.
Tilmelding senest tirsdag den 16 marts.
Pris: Kr. 350 for 7 gange.
Kontaktperson: Jytte Sørensen
Telefon: 44 65 53 68, aften kl. 18.00-20.00
Stavgang m. instruktør
Tid: Søndag 28. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Parkeringspladsen, Ballerupvej v. Søndersø
Arrangør: Furesø Lokalkomité
Varighed ca. 1,5 time
Tilmelding senest tirsdag 16 marts.
Pris: Kr. 350 for 7 gange.
Kontaktperson: Jytte Sørensen
Telefon: 44 65 53 68, aften kl. 18.00-20.00
Travetur med Tusindben
Tid: Søndag 28. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Årup Skov. Mødested: P-pladsen 500 m syd for Naturskolen
Arrangør: Aabenraa Lokalkomité
Vi går i 2 hold. Det ene i moderat tempo, det andet går friskere til, så pulsen kommer godt op.
Det er ikke stavgang, men den enkelte kan om ønsket bruge stave som hjælp.
Hvert hold har en turleder, som kender ruten og lægger tempo og pauser.
Vi slutter samme sted som vi starter.
Varighed 1½ time.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Kirsten Jürgensen
Telefon: 74626280
Email adresse: bocaj@email.dk
Motion i håndkøb - hver søndag
Tid: Søndag 28. marts 2010 kl. 10:30
Sted: Mejdal hallen
Arrangør: Holstebro Lokalkomité
Mejdal G.I.K. Motionsafdeling arrangerer i samarbejde med Hjerteforeningen guidede traveture på 3,5 eller 7 km omkring Mejdal og Vandkraftsøen.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Eigil Sig Sørensen
Telefon: 97 42 26 42
Email adresse: eigil.sig@mail.dk
Senior Spinning
Tid: Søndag 28. marts 2010 kl. 11:00
Sted: Tigervej 12 - 14, 4600 Køge
Arrangør: Greve-Solrød-Køge
Hjerteforeningens lokalkomite Greve/Solrød/Køges samarbejdspartner Senior Spinning tilbyder dig at komme i form til tonerne af bl. a Bearles, Elvis og ABBA.
Se priser m.v. på www.seniortræning.dk eller ring og få yderligere oplysninger.
Telefon: 32160616
Hjertemotion - hver mandag
Tid: Mandag 29. marts 2010 kl. 09:30
Sted: Fitness dk, Struervej 141, Holstebro
Arrangør: Holstebro Lokalkomité
Ved fysioterapeut Kirstine Brandhøj. I samarbejde med Fitness dk. Hjertemotionshold for alle der har været ramt af en hjertesygdom. Der vil de fleste gange være deltagelse af en hjertesygeplejerske.
Pris: 35 kr. pr. gang
Kontaktperson: Inge Carlsen
Telefon: 97 42 07 68/97 42 26 42
Hjertestartkursus
Tid: Mandag 29. marts 2010 kl. 12:00
Sted: Jægergårdsgade 64
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Kurset er fra 12-15
Her kan du lære hjertemassage, kunstigt åndedræt og brug af hjertestarter.
Tilmeldingsfrist d. 24/3
Pris: Medlemmer 150 kr. Andre 300 kr.
Telefon: 86185510
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter mandage kl. 15
Tid: Mandag 29. marts 2010 kl. 15:00
Sted: Kongensgade 65, Odense
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
HJERTECAFÉ - for hjertepatienter og pårørende
Tid: Mandag 29. marts 2010 kl. 16:00
Sted:
Arrangør: Kolding Rådgivningscenter
Mød op til et par timer (kl. 16-18) i selskab med andre hjertepatienter og pårørende. Hjertecafeen er et uformelt mødested, hvor du kan udveksle erfaringer med
andre og få en snak om, hvordan det går i hverdagen. Du kan stille spørgsmål om din eller din pårørendes hjertesygdom, og du kan også bare være med.
Der vil lejlighedsvis være et kort oplæg fra en sygeplejerske, diætist, hjertepatient eller pårørende.
Oplægget denne mandag: At leve med en ny hjerteklap
Kræver ingen tilmelding. Alle er velkomne.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Hjerteforeningens Rådgivningscenter, Kolding
Telefon: 7552 7628
Email adresse: kolding@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter mandage kl. 16.30
Tid: Mandag 29. marts 2010 kl. 16:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for 14 uger
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Slank og smidig med nye vaner- et kost- og motionskursus I
Tid: Mandag 29. marts 2010 kl. 16:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
Et kost- og motionskursus til alle, der vil være mere aktive og vil tabe sig på den sunde måde.
Få inspiration til hvordan du kan blive slank med seks velsmagende måltider om dagen.
Hør om, hvad motion betyder for din vægt, heldbred og humør.
Rør dig, sæt pulsen op og få sved på panden! Med et smil…
Indhold:
Ændring af vaner og motivation
Ned i vægt: Planlægning, indkøb og kostplan. Tilberedningsmetoder og opskrifter
Motion: Helbred og velvære, konditionstræning og styrketræning
Tid: 6 mandage kl. 16.30-19.30
Det teoretiske del: Kost- og motionsundervisning kl. 16.30- 17.50
Ved diætist Kristel Van Deuren
Den praktiske del: Motion der sætter gang i fedtforbrændingen kl.18.00-19.30
Ved Godtved uddannet bevægelsespædagog Inger Rasmussen.
Pris: 1000 kr. for medlemmer/ 1150 kr.for andre
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Professionel rådgivning
Tid: Tirsdag 30. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Netværkscafeen, Kulturhuset, Nygade 22, 1. sal, Holstebro.
Arrangør: Holstebro Lokalkomité
Ml. kl. 10-14.
Kom uden at bestille tid og få en snak med en hjertesygeplejerske eller få målt dit blodtryk ganske gratis.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Eigil Sig Sørensen
Telefon: 97 42 26 42
Email adresse: eigil.sig@mail.dk
HJERTEBILEN - Vejle
Tid: Tirsdag 30. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Vejle Sundhedscenter, Nordås 17 K, st.
Arrangør: Kolding Rådgivningscenter
Tilbud og mulighed for:
. Blodtryksmåling og snak om resultatet (gratis)
. Total-kolesterol- og blodsukkermåling mod betaling. Få svaret mens du venter og en vejledning ud fra resultatet
. Sundhedstjek (mod betaling) med måling af kolesterol, blodsukker, blodtryk, talje, fedtprocent og kondition
. Samtale med en sygeplejerske, hvor du kan få svar på spørgsmål vedrørende livsstilsændringer, din sygdom, medicin eller det at leve med en hjertesygdom (gratis).
Hjerteforeningen træffes fra kl. 10-15.
Kontakt Hjerteforeningens Rådgivningscenter Kolding for yderligere oplysninger og evt. tidsbestiling.
Kontaktperson: Hjerteforeningens Rådgivningscenter, Kolding
Telefon: 7552 7628
Email adresse: kolding@hjerteforeningen.dk
Bowling - hver anden tirsdag i ulige uger
Tid: Tirsdag 30. marts 2010 kl. 13:45
Sted: Mega Bowl, Mellemvang 5, Holbæk
Arrangør: Holbæk Lokalkomité
Telefon: 59 43 35 20/59 43 89 79
Gåtur på Hjertestien i Rønne
Tid: Tirsdag 30. marts 2010 kl. 14:30
Sted: Galløkken, Rønne
Arrangør: Bornholm Lokalkomité
Hver tirsdag går en repræsentant fra Hjerteforeningens lokalkomite - tur på Hjertestien i Rønne kl. 14:30 sammen med alle, der har lyst til at deltage.
Der er ture på 3 og 5 km.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Hanna Koch
Telefon: 6169 3760
Email adresse: hannakoch@sol.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter tirsdage kl. 14:45
Tid: Tirsdag 30. marts 2010 kl. 14:45
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjertecafe Esbjerg rådgivningscenter
Tid: Tirsdag 30. marts 2010 kl. 16:00
Sted: idl. Sct. Joseph, indgang D fra gården, Jyllandsgade 79 c, Esbjerg
Arrangør: Esbjerg Rådgivningscenter
HJERTECAFÉ for alle
Ved sygeplejerske Toni Hørup
Mød andre hjertepatienter og pårørende til en uformel snak om, hvordan det går i hverdagen. Du kan stille spørgsmål om din hjertesygdom, og du kan også bare være med.
Mange har stor glæde af andres erfaringer. Hver gang vil der være et lille kort indslag fra en patient eller pårørende med forskellige emner, og mulighed for at stille spørgsmål.
Emnerne er:
Tirsdag d. 26/1: Livet med ICD pacemaker
Tirsdag d. 23/2: Bypassoperet
Tirsdag d. 30/3: Livet med en hjerterytmeforstyrrelse og pacemaker
Tirsdag d. 27/4: Ny hjerteklap, hvordan lever jeg med det?
Tirsdag d. 25/5: Kunsten at være pårørende til en hjertepatient?
Tirsdag d. 29/6: Ballonudvidelse
Sidste tirsdag i måneden fra kl. 16-18.
Alle er velkomne.
Pris: Gratis
Kontaktperson: esbjerg rådgivningscenter
Telefon: 76 13 16 40 / 75 52 76 28
Email adresse: esbjer@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter tirsdage kl. 17
Tid: Tirsdag 30. marts 2010 kl. 17:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Lykke på livsrejsen
Tid: Tirsdag 30. marts 2010 kl. 18:00
Sted: Tirstrup Hallen
Arrangør: Norddjurs Lokalkomité
"Lykke på livsrejsen" - viser, vitser og visdom v. Helge & John Engelbrecht
I samarbejde med Syddjurs lokalkomité
Tilmrlding på tlf. 86483007, 40109740 eller 30288517
Pris: Kr. 175 - uden buffet kr. 100
Kontaktperson: Carl Peter Christensen
Telefon: 86483007
Email adresse: cpmh@c.dk
Travetur med Tusindben
Tid: Tirsdag 30. marts 2010 kl. 18:30
Sted: Hjelm Skov, mødested: P-pladsen ved Skyttegården
Arrangør: Aabenraa Lokalkomité
Vi går i 2 hold. Det ene i moderat tempo, det andet går friskere til, så pulsen kommer godt op.
Det er ikke stavgang, men den enkelte kan om ønsket bruge stave som hjælp.
Hvert hold har en turleder, som kender ruten og lægger tempo og pauser.
Vi slutter samme sted som vi starter.
Varighed 1½ time.
Pris: gratis
Kontaktperson: Kirsten Jürgensen
Telefon: 74626280
Email adresse: bocaj@email.dk
Hjertetræning i moduler - tirsdage kl. 18:30
Tid: Tirsdag 30. marts 2010 kl. 18:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- et nyt og anderledes træningshold.
Hver tirsdag kl. 18:30 - 14 gange /28 lektioner
Ved fysioterapeut Lotte Andersen
Et kursus for dig, der ønsker motion, som en del af din hverdag, uanset om du er hjertekarsyg eller i risiko for at blive det.
- Du får en effektiv og målrettet træning, der af tidligere deltagere opleves som inspirerende, varieret og sjov.
- Du får styrket musklerne og konditionen på en varieret måde, og vi træner både ude- og indendørs.
- Du får mulighed for at afprøve, vurdere og lære hvilke former, der passer dig.
- Du får en konditionstest i starten og i slutningen af kurset.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 790 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjertecafé - Atrieflimmer
Tid: Tirsdag 30. marts 2010 kl. 19:00
Sted: Randers Sundhedscenter
Arrangør: Randers Lokalkomité
Denne tirsdag har vi den fornøjelse at byde læge Michael Præstholm velkommen. Han vil fortælle om atrieflimmer. Årsagerne hertil og behandlingen heraf.
Vi glæder os til at se dig!
Der bliver serveret gratis kaffe, te og kakao.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Britt Cecilie Simpson
Telefon: 30274827
Email adresse: britt.c.simpson@gmail.com
Bevægelse for hjertekarpatienter - onsdage kl. 8.30
Tid: Onsdag 31. marts 2010 kl. 08:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter onsdage kl. 10
Tid: Onsdag 31. marts 2010 kl. 10:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter onsdage kl. 11.30
Tid: Onsdag 31. marts 2010 kl. 11:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
Bevægelse for hjertekarpatienter onsdage kl. 11.30
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for utrænede hjerte-karpatienter onsdage kl. 13
Tid: Onsdag 31. marts 2010 kl. 13:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion/genoptræning for dig, hvor hjertekarsygdommen begrænser din fysiske formåen, eller hvor der er anden årsag til din begrænsning.
Ved instruktør Helle Nielsen
Kurset indeholder træning, der starter langsomt op, og tager hensyn til den enkeltes formåen.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Vi holder ferie i uge 8.
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Blodtryksmåling i Jyderup
Tid: Onsdag 31. marts 2010 kl. 13:00
Sted: Matas, Skarridsøgade 31, Jyderup
Arrangør: Holbæk Lokalkomité
I samarbejde med Matas i Jyderup, afholder Lokalkomiteen blodtryksmåling ml. kl. 13-16 i forretningens lokaler.
Kom og hils på bestyrelsen, og få en snak om Hjerteforeningen.
Pris: Gratis
Kontaktperson: S.E. Næsted
Telefon: 59 43 35 20
Email adresse: naested@youmail.dk
Svømning og motion (onsdagsholdet)
Tid: Onsdag 31. marts 2010 kl. 14:00
Sted: Handicapcentret i Stevnstrup
Arrangør: Randers Lokalkomité
Kom og få en gratis prøvetime.
Tilmelding sker derude til Lis Kirban.
Pris: 625 kr fra januar til april
Bevægelse for utrænede hjerte-karpatienter onsdage kl. 14.30
Tid: Onsdag 31. marts 2010 kl. 14:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion/genoptræning for dig, hvor hjertekarsygdommen begrænser din fysiske formåen, eller hvor der er anden årsag til din begrænsning.
Ved instruktør Helle Nielsen
Kurset indeholder træning, der starter langsomt op, og tager hensyn til den enkeltes formåen.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Vi holder ferie i uge 8.
Pris: 14 uger 25 lektioner:725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Stavgang hold 1 i Esbjerg
Tid: Onsdag 31. marts 2010 kl. 16:30
Sted: P-pladsen ved Bio City på Gl. Vardevej, Esbjerg
Arrangør: Esbjerg/Fanø Lokalkomité
Stavgang sætter gang i kredsløb og lattermuskler og forbedrer konditionen og balancen. Godt for alle, der gerne vil i bedre form.
Medbring egne stave eller lej hos os.
Tilmelding nødvendig.
Pris: 100kr. for medlemmer - 150kr. for ikke-medlemmer
Kontaktperson: Iben Berny
Telefon: 76 14 14 76
Stavgang og løb hver lørdag
Tid: Lørdag 3. april 2010 kl. 10:00
Sted: Gjorslev Bøgeskov
Arrangør: Stevns Motionsklub
Vi mødes i Gjorslev Bøgeskov
hver lørdag kl. 10:00 - hele året
Kontaktperson: Yrsa Jakobsen
Telefon: 56508562
Email adresse: e.y@mail.dk
travetur i Dyrehaven lørdag
Tid: Lørdag 3. april 2010 kl. 14:30
Sted: den røde port ved restaurant Fortunen
Arrangør: Lyngby-Taarbæk Lokalkomité
kom og gå med i frisk tempo, vi går præcis, ingen tilmelding
Pris: gratis
Kontaktperson: Irene Christiansen
Telefon: 4588 4052
Email adresse: lis@lisoghenrik.dk
Gå-motion hver søndag
Tid: Søndag 4. april 2010 kl. 10:00
Sted: Køge Ås
Arrangør: Greve-Solrød-Køge
Gåtur hver søndag på Åsen i Køge.
I gåturen kan deltage hjertepatienter og andre der gerne vil dyrke lidt motion.
Vi starter ved P-pladsen ved Salbyvej i Køge kl. 10.00 og turen varer ca. 1 1/2 time.
Kontakt nedenstående før du deltager, da ruten og mødested kan være ændret.
Pris: Gratis
Kontaktperson: John Baldur
Telefon: 46150067
Åbning af ny hjertesti
Tid: Søndag 4. april 2010 kl. 10:30
Sted: Hjertestien i Mors
Arrangør: Mors Lokalkomité
Søndag den 4. april kl. 10.30 åbner vi hjertestien i samarbejde med Diabetesforeningen.
Der er burgerboller og kaffe/te til alle, og i lighed med andre år, kan børnene lave fuglehuse (hammer medtages).
Naturvejleder Jørgen Frank Rasmussen vil vejlede os i hvad skoven gemmer.
Senior Spinning
Tid: Søndag 4. april 2010 kl. 11:00
Sted: Tigervej 12 - 14, 4600 Køge
Arrangør: Greve-Solrød-Køge
Hjerteforeningens lokalkomite Greve/Solrød/Køges samarbejdspartner Senior Spinning tilbyder dig at komme i form til tonerne af bl. a Bearles, Elvis og ABBA.
Se priser m.v. på www.seniortræning.dk eller ring og få yderligere oplysninger.
Telefon: 32160616
Gåtur på Hjertestien
Tid: Søndag 4. april 2010 kl. 11:00
Sted: Kalundborg
Arrangør: Kalundborg Lokalkomité
Den første søndag i hver måned går vi en tur på hjertestien.
Turen starter fra pakeringsanlægget mellem Kalundborg Gymnasium og Kalundborg Erhvervsskole.
Turen er på 3,7 km. Turen bliver gået i et tempo hvor alle kan være med.
Kontaktperson: Kaj Grønholt
Telefon: 59512655
Email adresse: kaj.gronholt@ka-net.dk
Gåtur på hjertestien
Tid: Søndag 4. april 2010 kl. 11:00
Sted: P-pladsen ved Skovvej i Hvalsø
Arrangør: Lejre lokalkomité
En tur på ca. 5 km i Storskoven med eller uden stave i et passende tempo, så alle kan være med.
Hjertestien er afmærket, og der forefindes kort over ruten.
Pris: Gratis. Alle er velkomne
Gåtur på en kommende hjertesti
Tid: Søndag 4. april 2010 kl. 11:00
Sted: Bagsværd Station
Arrangør: Gladsaxe Lokalkomité
Gåtur på en kommende hjertesti Aldershvileruten. Ingen tilmelding og gratis deltagelse og alle er velkomne.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Sven-Arne Røpke
Telefon: 39 69 03 50
Slank og smidig med nye vaner- et kost- og motionskursus I
Tid: Mandag 5. april 2010 kl. 16:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
Et kost- og motionskursus til alle, der vil være mere aktive og vil tabe sig på den sunde måde.
Få inspiration til hvordan du kan blive slank med seks velsmagende måltider om dagen.
Hør om, hvad motion betyder for din vægt, heldbred og humør.
Rør dig, sæt pulsen op og få sved på panden! Med et smil…
Indhold:
Ændring af vaner og motivation
Ned i vægt: Planlægning, indkøb og kostplan. Tilberedningsmetoder og opskrifter
Motion: Helbred og velvære, konditionstræning og styrketræning
Tid: 6 mandage kl. 16.30-19.30
Det teoretiske del: Kost- og motionsundervisning kl. 16.30- 17.50
Ved diætist Kristel Van Deuren
Den praktiske del: Motion der sætter gang i fedtforbrændingen kl.18.00-19.30
Ved Godtved uddannet bevægelsespædagog Inger Rasmussen.
Pris: 1000 kr. for medlemmer/ 1150 kr.for andre
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
LÆR AT LEVE MED DIN HJERTESYGDOM
Tid: Tirsdag 6. april 2010 kl. 09:30
Sted:
Arrangør: Kolding Rådgivningscenter
Kender du til:
. Frustrationer over ikke at kunne overkomme det, du kunne før
. Kortere lunte og lettere til tårer
. Bekymringer for fremtiden
. Træthed og overkommelighedsfølelse
Så kan du få stor glæde af dette kursus. Kurset tager udgangspunkt i, at din egen indsats og håndtering af sygdommen, er af stor betydning for din behandling og forebyggelse
af komplikationer.
Formålet med kurset er at give dig inspiration til, hvordan du kan tackle de bekymringer og problemer, som kan følge med din sygdom, så du får mere overskud i hverdagen.
I prisen er inkluderet bogen "Lær at leve med kronisk sygdom", værdi 155 kr.
Kurset forløber over 6 uger:
Hold 1: Tirsdage d. 23/2, 2/3, 9/3, 16/3, 23/3 og 30/3.
Alle dage kl. 13.30-16.00
Hold 2: Tirsdage d.6/4, 13/4, 20/4, 27/4, 4/5 og 11/5.
Alle dage kl. 9.30-12.00
Tilmelding til Hjerteforeningens Rådgivningscenter, Kolding
Pris: Pris: Medlemmer 250 kr. Andre 350 kr.
Telefon: 7552 7628
Email adresse: Kolding@hjerteforeningen.dk
Motion og afspænding - Tirsdage
Tid: Tirsdag 6. april 2010 kl. 10:00
Sted: Jægergårdsgade 64
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Hjertevenlig motion til alle, der gerne vil kombinere motion og afspænding.
Vi laver opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning, udspænding og afspænding.
Tidsrum er 10.00-11.30.
Instruktør på holdet er afspændingspædagog / motionsvejleder Dorthe Kristensen.
8 holdgange
Startdato d. 16/3
Øvrige datoer: d. 23/3. d. 6/4. d. 13/4. d. 27/4. d. 4/5. d. 11/5. d. 18/5
Pris: For alle holdgange: Medlemmer 320 kr. - Andre 400 kr.
Telefon: 86 18 55 10
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
HJERTEBILEN, Rødekro Sundhedscenter
Tid: Tirsdag 6. april 2010 kl. 10:00
Sted:
Arrangør: Kolding Rådgivningscenter
Tilbud og mulighed for:
. Blodtryksmåling og snak om resultatet (gratis)
. Total-kolesterol- og blodsukkermåling mod betaling. Få svaret mens du venter og en vejledning ud fra resultatet
. Sundhedstjek (mod betaling) med måling af kolesterol, blodsukker, blodtryk, talje, fedtprocent og kondition
. Samtale med en sygeplejerske, hvor du kan få svar på spørgsmål vedrørende livsstilsændringer, din sygdom, medicin eller det at leve med en hjertesygdom (gratis).
Hjerteforeningen træffes fra kl. 10-15.
Kontakt Hjerteforeningens Rådgivningscenter Kolding for yderligere oplysninger og evt. tidsbestiling.
Kontaktperson: Hjerteforeningens Rådgivningscenter, Kolding
Telefon: 7552 7628
Email adresse: kolding@hjerteforeningen.dk
Hjertecafé
Tid: Tirsdag 6. april 2010 kl. 13:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
Kom til Hjertecafé på en tirsdag i hver måned i Odense Rådgivningscenter.
Der vil lejlighedsvis være et lille oplæg om " livet med hjertesygdom" og herefter samvær med andre hjertepatienter og pårørende.
Gratis at deltage, men tilmelding er nødvendig.
Pris: Gratis
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Gåtur på Hjertestien i Rønne
Tid: Tirsdag 6. april 2010 kl. 14:30
Sted: Galløkken, Rønne
Arrangør: Bornholm Lokalkomité
Hver tirsdag går en repræsentant fra Hjerteforeningens lokalkomite - tur på Hjertestien i Rønne kl. 14:30 sammen med alle, der har lyst til at deltage.
Der er ture på 3 og 5 km.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Hanna Koch
Telefon: 6169 3760
Email adresse: hannakoch@sol.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter tirsdage kl. 14:45
Tid: Tirsdag 6. april 2010 kl. 14:45
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter tirsdage kl. 17
Tid: Tirsdag 6. april 2010 kl. 17:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Grundkursus i førstehjælp
Tid: Tirsdag 6. april 2010 kl. 17:00
Sted: De to første gange afholdes kurset hos KRIFA, Sindrupvej 71; Brabrand. Den sidste gang afholdes i Århus Rådgivningscenter; Jægergårdsgade 64-66, Århus
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Foruden hjertemassage gennemgår man på kurset:
Førstehjælpens fire hovedpunkter.
Trinvis førstehjælp til bevidstløs.
Chokforebyggelse.
Pludselig sygdom.
Forbrændinger.
Ætsninger.
Forgiftninger.
Hedeslag og almen afkøling.
I alt 12 timer, som strækker sig over tre aftener af fire timer.
Kl. 17.00-21.00
Efterfølgende datoer: 13/4, 20/4
Pris: 125 kr.
Telefon: 86185510
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Hjertetræning i moduler - tirsdage kl. 18:30
Tid: Tirsdag 6. april 2010 kl. 18:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- et nyt og anderledes træningshold.
Hver tirsdag kl. 18:30 - 14 gange /28 lektioner
Ved fysioterapeut Lotte Andersen
Et kursus for dig, der ønsker motion, som en del af din hverdag, uanset om du er hjertekarsyg eller i risiko for at blive det.
- Du får en effektiv og målrettet træning, der af tidligere deltagere opleves som inspirerende, varieret og sjov.
- Du får styrket musklerne og konditionen på en varieret måde, og vi træner både ude- og indendørs.
- Du får mulighed for at afprøve, vurdere og lære hvilke former, der passer dig.
- Du får en konditionstest i starten og i slutningen af kurset.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 790 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Travetur med Tusindben
Tid: Tirsdag 6. april 2010 kl. 18:30
Sted: Hjelm Skov, mødested: P-pladsen ved Skyttegården
Arrangør: Aabenraa Lokalkomité
Vi går i 2 hold. Det ene i moderat tempo, det andet går friskere til, så pulsen kommer godt op.
Det er ikke stavgang, men den enkelte kan om ønsket bruge stave som hjælp.
Hvert hold har en turleder, som kender ruten og lægger tempo og pauser.
Vi slutter samme sted som vi starter.
Varighed 1½ time.
Pris: gratis
Kontaktperson: Kirsten Jürgensen
Telefon: 74626280
Email adresse: bocaj@email.dk
Blodtryksmåling - hver første tirsdag i måneden
Tid: Tirsdag 6. april 2010 kl. 19:00
Sted: Skovparken, 7900 Nykøbing M.
Arrangør: Mors Lokalkomité
Ml. kl. 19-20.
Kontaktperson: Mona Rejmers
Telefon: 23 63 91 02
Email adresse: monarejmers@karby.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter - onsdage kl. 8.30
Tid: Onsdag 7. april 2010 kl. 08:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter onsdage kl. 10
Tid: Onsdag 7. april 2010 kl. 10:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter onsdage kl. 11.30
Tid: Onsdag 7. april 2010 kl. 11:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
Bevægelse for hjertekarpatienter onsdage kl. 11.30
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for utrænede hjerte-karpatienter onsdage kl. 13
Tid: Onsdag 7. april 2010 kl. 13:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion/genoptræning for dig, hvor hjertekarsygdommen begrænser din fysiske formåen, eller hvor der er anden årsag til din begrænsning.
Ved instruktør Helle Nielsen
Kurset indeholder træning, der starter langsomt op, og tager hensyn til den enkeltes formåen.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Vi holder ferie i uge 8.
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for utrænede hjerte-karpatienter onsdage kl. 14.30
Tid: Onsdag 7. april 2010 kl. 14:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion/genoptræning for dig, hvor hjertekarsygdommen begrænser din fysiske formåen, eller hvor der er anden årsag til din begrænsning.
Ved instruktør Helle Nielsen
Kurset indeholder træning, der starter langsomt op, og tager hensyn til den enkeltes formåen.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Vi holder ferie i uge 8.
Pris: 14 uger 25 lektioner:725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Svømning hver onsdag kl. 16:00
Tid: Onsdag 7. april 2010 kl. 16:00
Sted: Søndre Skole, Koldingvej 114, Viborg
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Motionssvømning hver onsdag kl. 16:00 - 17:00 undtagen i skoleferierne hvor skolen er lukket.
Vi er et blandet hold af kvinder og mænd.
Ingen tilmelding. Mød blot op en onsdag og få en gratis prøvetime.
Ønsker du derefter at fortsætte er det helårlige svømmekontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr. for hele året
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Hjertegymnastik onsdage
Tid: Onsdag 7. april 2010 kl. 16:00
Sted: Rosenvængets skole, Rosenvænget 2, Viborg.
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Hjertegymnastik hver onsdag kl. 16:00 undtagen i skoleferierne da skolen er lukket. Vi er 3 blandede hold af kvinder og mænd. Ingen tilmelding. Mød blot op og få en gratis prøvetime. Hvis du ønsker at fortsætte på holdet, er det helårlige gymnastikkontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr for et årskontigent
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen, motionskoordinato
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Hjertecafe i Tinglev
Tid: Onsdag 7. april 2010 kl. 16:00
Sted: Borgerhuset, Tinglev Midt
Arrangør: Aabenraa Lokalkomité
Lær om sunde livsvaner og hvordan du kommer sundt gennem julen.
Som led i vore Hjertecafeer har vi inviteret Diætist Margit Vesterlund fra Hjerteforeningens Regionskontor i Kolding til at holde foredrag for hjertepatienter, pårørende og andre interesserede Få inspiration og viden om hvad og hvordan den sunde livsstil kan gennemføres i hverdagen og ikke mindst igennem juleperioden.
Der er mulighed for samtale og for at stille spørgsmål.
Mødets varighed: ca, 1½ time
Pris: Frivilligt bidrag til kaffe og brød
Kontaktperson: Dieter Hansen
Telefon: 73 67 00 73
Et "Hjerteliv" Emne: Forkammerflimmer
Tid: Onsdag 7. april 2010 kl. 16:00
Sted: Jægergårdsgade 64
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Et " Hjerteliv er et kursus der spænder over 2x3 timer fra kl. 16-18. Dette er 1. gang. Næste gang er d. 14/4 og d. 21/4.
Emnet er forkammerflimmer. En følelse af at hjertet "springer et slag over", eller "løber for stærkt". På kurset kommer vi bl.a. ind på forskellige symptomer, behandlingsmuligheder, samt hvad man selv kan gøre, for at nedsætte belastningen på hjertet.
Tilmeldingsfrist d. 1/4
Pris: 300 kr. for 3x2 timer. Ægtepar 500 kr.
Telefon: 86185510
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Stavgang hold 1 i Esbjerg
Tid: Onsdag 7. april 2010 kl. 16:30
Sted: P-pladsen ved Bio City på Gl. Vardevej, Esbjerg
Arrangør: Esbjerg/Fanø Lokalkomité
Stavgang sætter gang i kredsløb og lattermuskler og forbedrer konditionen og balancen. Godt for alle, der gerne vil i bedre form.
Medbring egne stave eller lej hos os.
Tilmelding nødvendig.
Pris: 100kr. for medlemmer - 150kr. for ikke-medlemmer
Kontaktperson: Iben Berny
Telefon: 76 14 14 76
Hjertestartkursus
Tid: Onsdag 7. april 2010 kl. 17:00
Sted: Kongensgade 65 5000 Odense C
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
Hjertestartkurset er på 3 timer med teoretisk gennemgang af hjertets funktion og advarselssymptomer.
Hjertemassage og kunstigt åndedræt øves på dukke.
En hjertestarter vil blive demonstreret.
Pris: 150 kr. for medlemmer, 300 kr. for andre
Telefon: 65919935
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Rask gå-tur på hjertestien
Tid: Onsdag 7. april 2010 kl. 19:00
Sted: P-pladsen ved sportshallen
Arrangør: Billund Lokalkomité
Mød op onsdag kl. 19.00 til en rask gåtur på hjertesti en i Sønder Omme.
Turen begynder ved parkeringspladsen ved sportshallen, og man kan gå så langt man ønsker. Der er flere muligheder for enten en kort tur, eller man kan tage den længere tur, der en angivet på kortet. Brochure med angivelse af turen findes ved stiens startsted.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Birgit Lorentsen
Telefon: 75 34 18 82
Email adresse: birgitlorentsen@live.dk
Hjertestartkursus
Tid: Torsdag 8. april 2010 kl. 10:00
Sted: Hjerteforeningens Rådgivningscenter, Hauser Plads 20, 1127 København K
Arrangør: København Rådgivningscenter
Hjertestartkursus for hjertepatienter og pårørende
Pris: 150 kr. for medlemmer, 300 kr. for andre
Telefon: 33 11 03 12
Email adresse: kbh@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 10
Tid: Torsdag 8. april 2010 kl. 10:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Motion og afspænding. Torsdage
Tid: Torsdag 8. april 2010 kl. 10:00
Sted:
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Hjertevenlig motion til alle, der gerne vil kombinere motion og afspænding.
Vi laver opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning, udspænding og afspænding.
Tidsrum: 10-11.30
Startdato er d. 18/3.
Øvrige datoer er d. 25/3. d. 8/4. d. 15/4. d. 22/4. d. 29/4. d. 6/5. d. 20/5
Pris: Medlemmer 320 kr. Andre 400 kr. I alt 8 gange.
Telefon: 86185510
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 11.30
Tid: Torsdag 8. april 2010 kl. 11:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 13
Tid: Torsdag 8. april 2010 kl. 13:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Et "Hjerteliv" Angst og bekymring efter hjertesygdom
Tid: Torsdag 8. april 2010 kl. 16:00
Sted: Jægergårdsgade 64
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Et "Hjerteliv" er et kursus der spænder over 3 gange 2 timer fra kl. 16-18. Dette er 1. gang. Næste gang er d. 15/4 og d. 22/4.
Emnet er angst og bekymring efter hjertesygdom. Det er en helt normal reaktion, at du kan blive angst og bekymret efter en hjertesygdom. Dette kursus handler bl.a. om, at at takle de følelsesmæssige reaktioner, efter hjertesygdom.
Tilmeldingsfrist er d. 1/4
Pris: 300 kr. for 3x2 timer. Ægtepar 500
Telefon: 86185510
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
KAN DET VIRKELIG PASSE?
Tid: Torsdag 8. april 2010 kl. 17:00
Sted: Hjerteforeningens Rådgivningscenter, Sydbanegade 4, Kolding
Arrangør: Kolding Rådgivningscenter
Foredragsholder: Sygeplejerske Toni Hørup
Kan det virkelig passe, at du nemmere bliver irriteret efter at have fået sygdom inden for dørene? Lettere og mere ked af det end du plejer? Ingen energi eller lyst til noget?
Bekymring for fremtiden? ”Nu er det jo gået godt, så jeg bør være glad, hvorfor er jeg
det så ikke?”
Kan sygdom påvirke et menneske eller dets nærmeste så meget, at det kan være forklaringen på ovennævnte? Kom og bliv klogere på det og få nogle redskaber til at få det bedre!
Torsdag d. 8. april kl. 17-19
Alle er velkomne, tilmelding nødvendig
Pris: Gratis
Telefon: tlf. 7552 7628
Email adresse: kolding@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter fredage kl. 8.30
Tid: Fredag 9. april 2010 kl. 08:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Stavgang og løb hver lørdag
Tid: Lørdag 10. april 2010 kl. 10:00
Sted: Gjorslev Bøgeskov
Arrangør: Stevns Motionsklub
Vi mødes i Gjorslev Bøgeskov
hver lørdag kl. 10:00 - hele året
Kontaktperson: Yrsa Jakobsen
Telefon: 56508562
Email adresse: e.y@mail.dk
travetur i Dyrehaven lørdag
Tid: Lørdag 10. april 2010 kl. 14:30
Sted: den røde port ved restaurant Fortunen
Arrangør: Lyngby-Taarbæk Lokalkomité
kom og gå med i frisk tempo, vi går præcis, ingen tilmelding
Pris: gratis
Kontaktperson: Irene Christiansen
Telefon: 4588 4052
Email adresse: lis@lisoghenrik.dk
Stavgang m. instruktør
Tid: Søndag 11. april 2010 kl. 10:00
Sted: Parkeringspladsen, Ballerupvej v. Søndersø
Arrangør: Furesø Lokalkomité
Varighed ca. 1,5 time
Tilmelding senest tirsdag 16 marts.
Pris: Kr. 350 for 7 gange.
Kontaktperson: Jytte Sørensen
Telefon: 44 65 53 68, aften kl. 18.00-20.00
Gåtur på hjertestien
Tid: Søndag 11. april 2010 kl. 10:00
Sted: Hjertestien ved Gals Klint Camping
Arrangør: Middelfart Lokalkomité
Gåtur på hjertestien med start ved Gals Klint Camping.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Erik Ricardo Poulsen
Telefon: 64410231
Stavgang m. instruktør
Tid: Søndag 11. april 2010 kl. 10:00
Sted: Parkeringspladsen Ballerupvej v. Søndersø
Arrangør: Ballerup Lokalkomité
Varighed ca. 1,5 time.
Tilmelding senest tirsdag den 16 marts.
Pris: Kr. 350 for 7 gange.
Kontaktperson: Jytte Sørensen
Telefon: 44 65 53 68, aften kl. 18.00-20.00
Gå-motion hver søndag
Tid: Søndag 11. april 2010 kl. 10:00
Sted: Køge Ås
Arrangør: Greve-Solrød-Køge
Gåtur hver søndag på Åsen i Køge.
I gåturen kan deltage hjertepatienter og andre der gerne vil dyrke lidt motion.
Vi starter ved P-pladsen ved Salbyvej i Køge kl. 10.00 og turen varer ca. 1 1/2 time.
Kontakt nedenstående før du deltager, da ruten og mødested kan være ændret.
Pris: Gratis
Kontaktperson: John Baldur
Telefon: 46150067
Tur på hjertestien i Bramming
Tid: Søndag 11. april 2010 kl. 10:00
Sted: Friskolen, Gabelsvej 12 C, Bramming
Arrangør: Esbjerg/Fanø Lokalkomité
Gå en rask tur sammen med andre på hjertestien i Bramming. Turen er ca. 5 km. Tag familie og venner med.
Efter turen byder Hjerteforeningen på lidt sundt snacks.
Ingen tilmelding. Alle er velkomne.
Pris: gratis
Kontaktperson: Ole Grinderslev
Telefon: 88185751
Email adresse: olegrinderslev@bbsyd.dk
Travetur
Tid: Søndag 11. april 2010 kl. 10:00
Sted: Start/mål: P-plads ved Harboehallen, Nygårdsvej
Arrangør: Næstved Lokalkomité
Dagens tur går over Nissehøjen til Sjølundstårnet. Retur over Gl. Præstøvej.
Turens længde er ca. 7 km., heraf en del i terræn.
Pris: gratis
Kontaktperson: John Jacobsen
Telefon: 40 34 00 42
Email adresse: leila.frandsen@stofanet.dk
Gåtur i Fredensborg Slotspark
Tid: Søndag 11. april 2010 kl. 11:00
Sted: Fredensborg Slotspark Isabella Ruten
Arrangør: Fredensborg Lokalkomité
Gåtur i roligt tempo, 1 rute på ca. 5 km og 1 på ca 2 km.
Kontaktperson: Grethe Romme
Telefon: 48485386
Email adresse: gretheromme@mail.tele.dk
Grevinde Dannerløb 2010
Tid: Søndag 11. april 2010 kl. 11:00
Sted: Rejsestalden, Hovedgaden 29A, Jægerspris
Arrangør: Jægerspris Motionsklub
Løbsdistancer: 2 km. børneløb, ca. 5½ km, 10 km og 1/2 maraton. Tidstagning med chip. Tilmelding på nettet. Med start 500 m. fra Rejsestalden, Hovedgaden 29A i Jægerspris inviterer Hjerteforeningens Motionsklub i Jægerspris til GREVINDE DANNERLØBET.
Afvikles i Nordskoven - absolut en af Danmarks smukkeste.
Grevinde Dannerløbet afvikles for 15. gang, og sidste år gennemførte ca. 1.200 deltagere.
Den første start går kl.11.00. Der løbes på asfalt og gode skovveje. Der er væskedepoter med vand og sportsdrik for hver 5 km, samt forplejning i målområdet.
Læse mere under Aktiviteter - Grevinde Danner Løbet, samt under Nyheder, hvor du kan læse invitationen i sin fulde længde.
Læs i øvrigt mere på www.events4u.dk
Pris: 175, 100, 80 og 30 kr. afh. af løbsdistancer
Kontaktperson: Kjeld Riis
Telefon: 47 50 34 11
Email adresse: riispeter@mail.dk
Senior Spinning
Tid: Søndag 11. april 2010 kl. 11:00
Sted: Tigervej 12 - 14, 4600 Køge
Arrangør: Greve-Solrød-Køge
Hjerteforeningens lokalkomite Greve/Solrød/Køges samarbejdspartner Senior Spinning tilbyder dig at komme i form til tonerne af bl. a Bearles, Elvis og ABBA.
Se priser m.v. på www.seniortræning.dk eller ring og få yderligere oplysninger.
Telefon: 32160616
Kronisk hjertesvigt/motion
Tid: Mandag 12. april 2010 kl. 10:00
Sted: Københavns Rådgivningscenter
Arrangør: København Rådgivningscenter
At leve med hjertesvigt, der vil være mulighed for at dele erfaringer med andre og få indsigt i bl.a. symptomer, levevis og motion.
Pårørende er velkommen
Oplæg: Sygeplejerske Anne Skjødt og Fysioterapeut Martin Walsøe
Varighed: I alt 6 timer fordelt over 3 gange.
Kontaktperson: Anne Skjødt
Telefon: 33110312
Email adresse: askjoedt@hjerteforeningen.dk
Kursus i livreddende førstehjælp. Østergaard
Tid: Mandag 12. april 2010 kl. 12:00
Sted: Østergaard Aktivitetscenter, Karlebyvej 58, 4070 Kr. Hyllinge
Arrangør: Lejre lokalkomité
Har du nogen sinde været nervøs for at stå med en person med hjertestop og være den eneste der kan hjælpe.
Kom og lær basal genoplivning. Bliv klædt på til at skelne imellem, hvornår det er hjertestop og hvornår det ikke er.
Kursus varer i 3 timer og består af teori, praktisk øvelse på demonstrationsdukke og demonstration af en hjertestarter.
Tilmelding nødvendig, begrænset antal.
Kurset er støttet af Trygfonden og Lejre Kommune.
Pris: Gratis. Alle er velkommen.
Kontaktperson: Kjeld Andersen
Telefon: 50 59 65 68
Email adresse: kjeldandersen@dbmail.dk
Hjertecafé
Tid: Mandag 12. april 2010 kl. 14:00
Sted: Sundheds- og Patientskolen, Regionshospitalet Grenaa
Arrangør: Norddjurs Lokalkomité
Hjertecafé
I samarbejde med Syddjurs lokalkomité
Pris: Gratis adgang
Kontaktperson: Carl Peter Christensen
Telefon: 86483007
Email adresse: cpmh@c.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter mandage kl. 15
Tid: Mandag 12. april 2010 kl. 15:00
Sted: Kongensgade 65, Odense
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Kursus i livreddende førstehjælp. Østergaard
Tid: Mandag 12. april 2010 kl. 16:00
Sted: Østergaard Aktivitetscenter, Karlebyvej 58, 4070 Kr. Hyllinge
Arrangør: Lejre lokalkomité
Har du nogen sinde været nervøs for at stå med en person med hjertestop og være den eneste der kan hjælpe.
Kom og lær basal genoplivning. Bliv klædt på til at skelne imellem, hvornår det er hjertestop og hvornår det ikke er.
Kursus varer i 3 timer og består af teori, praktisk øvelse på demonstrationsdukke og demonstration af en hjertestarter.
Tilmelding nødvendig, begrænset antal.
Kurset er støttet af Trygfonden og Lejre Kommune.
Pris: Gratis. Alle er velkommen.
Kontaktperson: Kjeld Andersen
Telefon: 50 59 65 68
Email adresse: kjeldandersen@dbmail.dk
Hjertegymnastik mandage
Tid: Mandag 12. april 2010 kl. 16:00
Sted: Rosenvængets skole, Rosenvænget 2, Viborg.
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Hjertegymnastik hver mandag kl. 16:00 og 17:00 undtagen i skoleferierne da skolen er lukket. Vi er 3 blandede hold af kvinder og mænd. Ingen tilmelding. Mød blot op og få en gratis prøvetime. Hvis du ønsker at fortsætte på holdet, er det helårlige gymnastikkontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr årligt
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Et "Hjerteliv" Emne: Vægttab/Motivation/Livsstilsændringer
Tid: Mandag 12. april 2010 kl. 16:00
Sted: Jægergårdsgade 64
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Et "Hjerteliv" er et kursus der spænder over 3 gange 2 timer fra kl. 16-18. Dette er 1. gang. Næste gang er d. 19/4 og d. 26/4.
Emnet er vægttab/motivation/livsstilsændringer.
Her får du gode råd om hjerterigtig kost, forslag til hvordan du kan tabe dig og hvordan du kommer i gang med nye vaner.
Tilmeldingsfrist d. 5/4
Pris: 300 kr. for 2x3 gange. Ægtepar 300 kr.
Telefon: 86185510
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter mandage kl. 16.30
Tid: Mandag 12. april 2010 kl. 16:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for 14 uger
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjertegymnastik mandage
Tid: Mandag 12. april 2010 kl. 17:00
Sted: Rosenvængets skole, Rosenvænget 2, Viborg.
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Hjertegymnastik hver mandag kl. 16:00 og 17:00 undtagen i skoleferierne da skolen er lukket. Vi er 3 blandede hold af kvinder og mænd. Ingen tilmelding. Mød blot op og få en gratis prøvetime. Hvis du ønsker at fortsætte på holdet, er det helårlige gymnastikkontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr årligt
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Kursus i hjertestart 2010
Tid: Tirsdag 13. april 2010 kl. 10:00
Sted: Frivillig Center Roskilde,Frederiksborgvej 2
Arrangør: Roskilde Lokalkomité
Kursus i hjertemassage samt demonstration af hjertestarter.
Kursus varer 3 timer
Kontakt
formand Marianne Larsen 40 35 11 42
for tilmelding/venteliste
Pris: Gratis
Kontaktperson: Marianne Larsen
Telefon: 40 35 11 42
Email adresse: info@poul-larsen.dk
Motion og afspænding - Tirsdage
Tid: Tirsdag 13. april 2010 kl. 10:00
Sted: Jægergårdsgade 64
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Hjertevenlig motion til alle, der gerne vil kombinere motion og afspænding.
Vi laver opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning, udspænding og afspænding.
Tidsrum er 10.00-11.30.
Instruktør på holdet er afspændingspædagog / motionsvejleder Dorthe Kristensen.
8 holdgange
Startdato d. 16/3
Øvrige datoer: d. 23/3. d. 6/4. d. 13/4. d. 27/4. d. 4/5. d. 11/5. d. 18/5
Pris: For alle holdgange: Medlemmer 320 kr. - Andre 400 kr.
Telefon: 86 18 55 10
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Hjertecafé:
Tid: Tirsdag 13. april 2010 kl. 13:00
Sted: Frivilligcenter Hillerød, Fredensvej 12C, 3400 Hillerød – bag biblioteket.
Arrangør: Hillerød Lokalkomité
emne: Forhøjet blodtryk - og hvad så?
Hjerte café med blodtryksmåling og en personlig vejledende snak kl. 13 - 15.
Foredrag af hjertesygeplejerske Pia Svare kl 15 - 17,
Pris: Gratis
Kontaktperson: Knud Melballe Olsen
Telefon: 48 26 03 58
Email adresse: melballe@pc.dk
Uderådgivning Hillerød
Tid: Tirsdag 13. april 2010 kl. 13:00
Sted: Frivillighedscentret Hillerød, fredensvej 12 C
Arrangør: København Rådgivningscenter
Kom og møde dit lokale rådgivningscenter i Hillerød i tidsrummet 13-15.
Du kan få information, personlig rådgivning, måling af blodtryk , kolesterol og blodsukker
Pris: Kolesterol 100 kr medlemmer/150 kr. ikke medlemmer; Blodsukker 50 kr. medlemmer/100 kr. ikke medlemmer
Bowling - hver anden tirsdag i ulige uger
Tid: Tirsdag 13. april 2010 kl. 13:45
Sted: Mega Bowl, Mellemvang 5, Holbæk
Arrangør: Holbæk Lokalkomité
Telefon: 59 43 35 20/59 43 89 79
Kursus i hjertestart 2010
Tid: Tirsdag 13. april 2010 kl. 14:00
Sted: Frivillig Center Roskilde,Frederiksborgvej 2
Arrangør: Roskilde Lokalkomité
Kursus i hjertemassage samt demonstration af hjertestarter.
Kursus varer 3 timer
Kontakt
formand Marianne Larsen 40 35 11 42
for tilmelding/venteliste
Pris: Gratis
Kontaktperson: Marianne Larsen
Telefon: 40 35 11 42
Email adresse: info@poul-larsen.dk
Gåtur på Hjertestien i Rønne
Tid: Tirsdag 13. april 2010 kl. 14:30
Sted: Galløkken, Rønne
Arrangør: Bornholm Lokalkomité
Hver tirsdag går en repræsentant fra Hjerteforeningens lokalkomite - tur på Hjertestien i Rønne kl. 14:30 sammen med alle, der har lyst til at deltage.
Der er ture på 3 og 5 km.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Hanna Koch
Telefon: 6169 3760
Email adresse: hannakoch@sol.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter tirsdage kl. 14:45
Tid: Tirsdag 13. april 2010 kl. 14:45
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Et "Hjerteliv" Emne: Nedsat pumpekraft i hjertet
Tid: Tirsdag 13. april 2010 kl. 16:00
Sted: Jægergårdsgade 64
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Et "Hjerteliv" er et kursus der spænder over 3 gange 2 timer fra kl. 16-18. Dette er første gang. Næste gang er d. 20/4 og d. 27/4.
Emnet er nedsat pumpekraft i hjertet. En tilstand hvor hjertets pumpeevne er nedsat i en sådan grad, at livskvaliteten påvirkes.
Kom ind og hør hvad du selv kan gøre, hvilke symptomer du skal være særlig opmærksom på og hvilke medicinske behandlingsmuligheder der er.
Tilmeldingsfrist d. 6/4
Pris: 300 kr. for 3x2 timer. Ægtepar 500 kr.
Telefon: 86185510
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter tirsdage kl. 17
Tid: Tirsdag 13. april 2010 kl. 17:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Travetur med Tusindben
Tid: Tirsdag 13. april 2010 kl. 18:30
Sted: Hjelm Skov, mødested: P-pladsen ved Skyttegården
Arrangør: Aabenraa Lokalkomité
Vi går i 2 hold. Det ene i moderat tempo, det andet går friskere til, så pulsen kommer godt op.
Det er ikke stavgang, men den enkelte kan om ønsket bruge stave som hjælp.
Hvert hold har en turleder, som kender ruten og lægger tempo og pauser.
Vi slutter samme sted som vi starter.
Varighed 1½ time.
Pris: gratis
Kontaktperson: Kirsten Jürgensen
Telefon: 74626280
Email adresse: bocaj@email.dk
Hjertetræning i moduler - tirsdage kl. 18:30
Tid: Tirsdag 13. april 2010 kl. 18:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- et nyt og anderledes træningshold.
Hver tirsdag kl. 18:30 - 14 gange /28 lektioner
Ved fysioterapeut Lotte Andersen
Et kursus for dig, der ønsker motion, som en del af din hverdag, uanset om du er hjertekarsyg eller i risiko for at blive det.
- Du får en effektiv og målrettet træning, der af tidligere deltagere opleves som inspirerende, varieret og sjov.
- Du får styrket musklerne og konditionen på en varieret måde, og vi træner både ude- og indendørs.
- Du får mulighed for at afprøve, vurdere og lære hvilke former, der passer dig.
- Du får en konditionstest i starten og i slutningen af kurset.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 790 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter - onsdage kl. 8.30
Tid: Onsdag 14. april 2010 kl. 08:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter onsdage kl. 10
Tid: Onsdag 14. april 2010 kl. 10:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter onsdage kl. 11.30
Tid: Onsdag 14. april 2010 kl. 11:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
Bevægelse for hjertekarpatienter onsdage kl. 11.30
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for utrænede hjerte-karpatienter onsdage kl. 13
Tid: Onsdag 14. april 2010 kl. 13:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion/genoptræning for dig, hvor hjertekarsygdommen begrænser din fysiske formåen, eller hvor der er anden årsag til din begrænsning.
Ved instruktør Helle Nielsen
Kurset indeholder træning, der starter langsomt op, og tager hensyn til den enkeltes formåen.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Vi holder ferie i uge 8.
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Blodtryksmåling i Nakskov
Tid: Onsdag 14. april 2010 kl. 14:00
Sted: Løve Apoteket i Nakskov
Arrangør: Lolland lokalkomité
Vi måler gratis dit blodtryk på apoteket fra kl. 14.00 - 16.00
Pris: Gratis
Kontaktperson: Jytte Nielsen
Telefon: 54 78 95 02
Email adresse: zorba@mail.tele.dk
Bevægelse for utrænede hjerte-karpatienter onsdage kl. 14.30
Tid: Onsdag 14. april 2010 kl. 14:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion/genoptræning for dig, hvor hjertekarsygdommen begrænser din fysiske formåen, eller hvor der er anden årsag til din begrænsning.
Ved instruktør Helle Nielsen
Kurset indeholder træning, der starter langsomt op, og tager hensyn til den enkeltes formåen.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Vi holder ferie i uge 8.
Pris: 14 uger 25 lektioner:725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjertegymnastik onsdage
Tid: Onsdag 14. april 2010 kl. 16:00
Sted: Rosenvængets skole, Rosenvænget 2, Viborg.
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Hjertegymnastik hver onsdag kl. 16:00 undtagen i skoleferierne da skolen er lukket. Vi er 3 blandede hold af kvinder og mænd. Ingen tilmelding. Mød blot op og få en gratis prøvetime. Hvis du ønsker at fortsætte på holdet, er det helårlige gymnastikkontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr for et årskontigent
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen, motionskoordinato
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Svømning hver onsdag kl. 16:00
Tid: Onsdag 14. april 2010 kl. 16:00
Sted: Søndre Skole, Koldingvej 114, Viborg
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Motionssvømning hver onsdag kl. 16:00 - 17:00 undtagen i skoleferierne hvor skolen er lukket.
Vi er et blandet hold af kvinder og mænd.
Ingen tilmelding. Mød blot op en onsdag og få en gratis prøvetime.
Ønsker du derefter at fortsætte er det helårlige svømmekontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr. for hele året
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Stavgang hold 1 i Esbjerg
Tid: Onsdag 14. april 2010 kl. 16:30
Sted: P-pladsen ved Bio City på Gl. Vardevej, Esbjerg
Arrangør: Esbjerg/Fanø Lokalkomité
Stavgang sætter gang i kredsløb og lattermuskler og forbedrer konditionen og balancen. Godt for alle, der gerne vil i bedre form.
Medbring egne stave eller lej hos os.
Tilmelding nødvendig.
Pris: 100kr. for medlemmer - 150kr. for ikke-medlemmer
Kontaktperson: Iben Berny
Telefon: 76 14 14 76
Motion og afspænding. Torsdage
Tid: Torsdag 15. april 2010 kl. 10:00
Sted:
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Hjertevenlig motion til alle, der gerne vil kombinere motion og afspænding.
Vi laver opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning, udspænding og afspænding.
Tidsrum: 10-11.30
Startdato er d. 18/3.
Øvrige datoer er d. 25/3. d. 8/4. d. 15/4. d. 22/4. d. 29/4. d. 6/5. d. 20/5
Pris: Medlemmer 320 kr. Andre 400 kr. I alt 8 gange.
Telefon: 86185510
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 10
Tid: Torsdag 15. april 2010 kl. 10:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 11.30
Tid: Torsdag 15. april 2010 kl. 11:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 13
Tid: Torsdag 15. april 2010 kl. 13:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Ny hjerte- eller kredsløbspatient
Tid: Torsdag 15. april 2010 kl. 14:00
Sted: Vesterbro 81
Arrangør: Aalborg Rådgivningscenter
Er du for nylig blevet hjertepatient eller pårørende, og føler du dig lidt usikker og alene, så kom til informationsmøde for nye hjertepatienter og mød andre i samme situation.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Mette Haugbølle
Telefon: 98161816
Email adresse: aalborg@hjerteforeningen.dk
Møde for ICD-bærere og pårørende.
Tid: Torsdag 15. april 2010 kl. 15:00
Sted: Hjerteforeningens rådgivningscenter i Næstved, Apotekerstræde 4a
Arrangør: Næstved Rådgivningscenter
Kom og mød andre ICD-bærere og pårørende til ICD-bærere, og få mulighed for at udveklse erfaringer. Ved ønske kan vi noget af tiden dele Jer i en pårørende gruppe og ICD- bærer gruppe.
Der vil være mulighed for at stille spørgsmål til sygeplejerske Lisa Vedel Eriksen.
Mødet varer fra 15:00 til 16:30.
Tilmelding nødvendig.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Lisa Vedel Eriksen
Telefon: 55 73 50 09
Email adresse: naestved@hjerteforeningen.dk
Rygestopkursus
Tid: Torsdag 15. april 2010 kl. 16:30
Sted: Hjerteforeningen, Kongensgade 65, 5000 Odense C
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
Rygestopkursus for Hjertekarpatienter
Veldokumenterede rygestopkurser med udvidet forløb for hjertekarpatienter med 6 mødegange, hvor der den ekstra gang undervises om kost ved diætist.
Kurset giver dig redskaber til at forberede, gennemføre og vedligeholde et rygestop med faglig støtte fra rygestoprådgiveren.
3 måneder efter rygestoppet er der en opfølgningsgang.
Kurset er gratis for borgere i Odense Kommune, men tilmelding nødvendig til Hjerteforeningen på tlf. 65919935.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter fredage kl. 8.30
Tid: Fredag 16. april 2010 kl. 08:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Kursus i livreddende førstehjælp, Hvalsø
Tid: Fredag 16. april 2010 kl. 10:00
Sted: Aktivitetshuset, Østergade 1, 4330 Hvalsø
Arrangør: Lejre lokalkomité
Har du nogen sinde været nervøs for at stå med en person med hjertestop og være den eneste der kan hjælpe.
Kom og lær basal genoplivning. Bliv klædt på til at skelne imellem, hvornår det er hjertestop og hvornår det ikke er.
Kursus varer i 3 timer og består af teori, praktisk øvelse på demonstrationsdukke og demonstration af en hjertestarter.
Tilmelding nødvendig,begrænset antal.
Kurset er støttet af Trygfonden og Lejre Kommune.
Pris: Gratis. Alle er velkommen
Kontaktperson: Kjeld Andersen
Telefon: 50 59 65 68
Email adresse: kjeldandersen@dbmail.dk
Blodtryksmåling i Maribo
Tid: Fredag 16. april 2010 kl. 13:00
Sted: Matas i Maribo
Arrangør: Lolland lokalkomité
Gratis blodtryksmåling fra kl. 13.00 -15.00
Kontaktperson: Jytte Nielsen
Telefon: 54 78 95 02
Email adresse: zorba@mail.tele.dk
Kursus i livreddende førstehjælp, Hvalsø
Tid: Fredag 16. april 2010 kl. 14:00
Sted: Aktivitetshuset, Østergade 1, 4330 Hvalsø
Arrangør: Lejre lokalkomité
Har du nogen sinde været nervøs for at stå med en person med hjertestop og være den eneste der kan hjælpe.
Kom og lær basal genoplivning. Bliv klædt på til at skelne imellem, hvornår det er hjertestop og hvornår det ikke er.
Kursus varer i 3 timer og består af teori, praktisk øvelse på demonstrationsdukke og demonstration af en hjertestarter.
Tilmelding nødvendig,begrænset antal.
Kurset er støttet af Trygfonden og Lejre Kommune.
Pris: Gratis. Alle er velkommen
Kontaktperson: Kjeld Andersen
Telefon: 50 59 65 68
Email adresse: kjeldandersen@dbmail.dk
Stavgang og løb hver lørdag
Tid: Lørdag 17. april 2010 kl. 10:00
Sted: Gjorslev Bøgeskov
Arrangør: Stevns Motionsklub
Vi mødes i Gjorslev Bøgeskov
hver lørdag kl. 10:00 - hele året
Kontaktperson: Yrsa Jakobsen
Telefon: 56508562
Email adresse: e.y@mail.dk
travetur i Dyrehaven lørdag
Tid: Lørdag 17. april 2010 kl. 14:30
Sted: den røde port ved restaurant Fortunen
Arrangør: Lyngby-Taarbæk Lokalkomité
kom og gå med i frisk tempo, vi går præcis, ingen tilmelding
Pris: gratis
Kontaktperson: Irene Christiansen
Telefon: 4588 4052
Email adresse: lis@lisoghenrik.dk
Stavgang m. instruktør
Tid: Søndag 18. april 2010 kl. 10:00
Sted: Parkeringspladsen, Ballerupvej v. Søndersø
Arrangør: Furesø Lokalkomité
Varighed ca. 1,5 time
Tilmelding senest tirsdag 16 marts.
Pris: Kr. 350 for 7 gange.
Kontaktperson: Jytte Sørensen
Telefon: 44 65 53 68, aften kl. 18.00-20.00
Gå-motion hver søndag
Tid: Søndag 18. april 2010 kl. 10:00
Sted: Køge Ås
Arrangør: Greve-Solrød-Køge
Gåtur hver søndag på Åsen i Køge.
I gåturen kan deltage hjertepatienter og andre der gerne vil dyrke lidt motion.
Vi starter ved P-pladsen ved Salbyvej i Køge kl. 10.00 og turen varer ca. 1 1/2 time.
Kontakt nedenstående før du deltager, da ruten og mødested kan være ændret.
Pris: Gratis
Kontaktperson: John Baldur
Telefon: 46150067
Stavgang m. instruktør
Tid: Søndag 18. april 2010 kl. 10:00
Sted: Parkeringspladsen Ballerupvej v. Søndersø
Arrangør: Ballerup Lokalkomité
Varighed ca. 1,5 time.
Tilmelding senest tirsdag den 16 marts.
Pris: Kr. 350 for 7 gange.
Kontaktperson: Jytte Sørensen
Telefon: 44 65 53 68, aften kl. 18.00-20.00
Senior Spinning
Tid: Søndag 18. april 2010 kl. 11:00
Sted: Tigervej 12 - 14, 4600 Køge
Arrangør: Greve-Solrød-Køge
Hjerteforeningens lokalkomite Greve/Solrød/Køges samarbejdspartner Senior Spinning tilbyder dig at komme i form til tonerne af bl. a Bearles, Elvis og ABBA.
Se priser m.v. på www.seniortræning.dk eller ring og få yderligere oplysninger.
Telefon: 32160616
Hjerteugen i Tølløse
Tid: Mandag 19. april 2010 kl. 13:00
Sted: Biblioteket i Tølløse
Arrangør: Holbæk Lokalkomité
I Hjeteugen vil der være mulighed for at få kolesterol-, blodsukker- og blodtryksmåling på forskellige bilioteker i Holbæk Kommune ml. kl. 13-16.
Pris: Mod gebyr
Kontaktperson: S.E. Næsted
Telefon: 59 43 35 20
Email adresse: naested@youmail.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter mandage kl. 15
Tid: Mandag 19. april 2010 kl. 15:00
Sted: Kongensgade 65, Odense
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjertegymnastik mandage
Tid: Mandag 19. april 2010 kl. 16:00
Sted: Rosenvængets skole, Rosenvænget 2, Viborg.
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Hjertegymnastik hver mandag kl. 16:00 og 17:00 undtagen i skoleferierne da skolen er lukket. Vi er 3 blandede hold af kvinder og mænd. Ingen tilmelding. Mød blot op og få en gratis prøvetime. Hvis du ønsker at fortsætte på holdet, er det helårlige gymnastikkontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr årligt
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter mandage kl. 16.30
Tid: Mandag 19. april 2010 kl. 16:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 725 kr. for 14 uger
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Slank og smidig med nye vaner - kost og motionskursus II
Tid: Mandag 19. april 2010 kl. 16:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
Et kost- og motionskursus til alle, der vil være mere aktive og vil tabe sig på den sunde måde.
Få inspiration til hvordan du kan blive slank med seks velsmagende måltider om dagen.
Hør om, hvad motion betyder for din vægt, heldbred og humør.
Rør dig, sæt pulsen op og få sved på panden! Med et smil…
Indhold:
Ændring af vaner og motivation
Ned i vægt: Planlægning, indkøb og kostplan. Tilberedningsmetoder og opskrifter
Motion: Helbred og velvære, konditionstræning og styrketræning
Tid: 6 mandage kl. 16.30-19.30
Det teoretiske del: Kost- og motionsundervisning kl. 16.30- 17.50
Ved diætist Kristel Van Deuren
Den praktiske del: Motion der sætter gang i fedtforbrændingen kl.18.00-19.30
Ved Godtved uddannet bevægelsespædagog Inger Rasmussen.
Pris: 1000 kr. for medlemmer; 1150 kr. for andre
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjertegymnastik mandage
Tid: Mandag 19. april 2010 kl. 17:00
Sted: Rosenvængets skole, Rosenvænget 2, Viborg.
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Hjertegymnastik hver mandag kl. 16:00 og 17:00 undtagen i skoleferierne da skolen er lukket. Vi er 3 blandede hold af kvinder og mænd. Ingen tilmelding. Mød blot op og få en gratis prøvetime. Hvis du ønsker at fortsætte på holdet, er det helårlige gymnastikkontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr årligt
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Hjerteugen i Jyderup
Tid: Tirsdag 20. april 2010 kl. 13:00
Sted: Biblioteket i Jyderup
Arrangør: Holbæk Lokalkomité
I Hjerteugen vil der være mulighed for at få kolesterol-, blodsukker- og blodtryksmåling på biblioteker i Holbæk Kommune ml. kl. 13-16.
Pris: Mod gebyr
Kontaktperson: S.E. Næsted
Telefon: 59 43 35 20
Email adresse: naested@youmail.dk
Gåtur på Hjertestien i Rønne
Tid: Tirsdag 20. april 2010 kl. 14:30
Sted: Galløkken, Rønne
Arrangør: Bornholm Lokalkomité
Hver tirsdag går en repræsentant fra Hjerteforeningens lokalkomite - tur på Hjertestien i Rønne kl. 14:30 sammen med alle, der har lyst til at deltage.
Der er ture på 3 og 5 km.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Hanna Koch
Telefon: 6169 3760
Email adresse: hannakoch@sol.dk
Åben cafe med tema
Tid: Tirsdag 20. april 2010 kl. 16:00
Sted: Hjertecafeen, Fiolgade 17A, 3000 Helsingør
Arrangør: Helsingør Lokalkomité
Ml. kl. 16-18.
Angst og depression efter hjertesygdom
-hos patienten
-hos pårørende
Ved hjertesygeplejerske Jane Sørensen.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Ebbe Petersen/Tove Blædel-Hastrup
Telefon: 0046 42 72 998/49 70 80 60
Email adresse: ebbe.petersen@hotmail.com
Gruppe for yngre kvinder med hjertesygdom
Tid: Tirsdag 20. april 2010 kl. 16:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
v/ Dorthe Johansen og Kirsten Magaard
Er du blevet hjertepatient og har brug for at tale med andre om de tanker og følelser, der ofte følger med sygdommen?
Over 4 mødegange vil vi arbejde med emner som angst, usikkerhed, træthed, tristhed, arbejde og børn/familie - genfinde hverdagen.
Samtale med sygeplejerske inden start.
Tilmelding er nødvendig på telefon 65 91 99 35
Pris: Gratis
Kontaktperson: Kirsten Magaard
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Naturvejledertur
Tid: Tirsdag 20. april 2010 kl. 18:30
Sted: P-plads ved Skovvej/Ballerupvej/ballerup planteskole
Arrangør: Ballerup Lokalkomité
Tur i Egebjergene (Jonstrupvang skov)
Pris: Gratis
Kontaktperson: Jørgen Flodin
Telefon: 44682006
Travetur med Tusindben
Tid: Tirsdag 20. april 2010 kl. 18:30
Sted: Hjelm Skov, mødested: P-pladsen ved Skyttegården
Arrangør: Aabenraa Lokalkomité
Vi går i 2 hold. Det ene i moderat tempo, det andet går friskere til, så pulsen kommer godt op.
Det er ikke stavgang, men den enkelte kan om ønsket bruge stave som hjælp.
Hvert hold har en turleder, som kender ruten og lægger tempo og pauser.
Vi slutter samme sted som vi starter.
Varighed 1½ time.
Pris: gratis
Kontaktperson: Kirsten Jürgensen
Telefon: 74626280
Email adresse: bocaj@email.dk
Naturvejledertur
Tid: Tirsdag 20. april 2010 kl. 18:30
Sted: P-plads ved Skovvej/Ballerupvej/ballerup planteskole
Arrangør: Furesø Lokalkomité
En tur i Egebjergene (Jonstrupvang skov)
Pris: Gratis
Kontaktperson: Jørgen Flodin
Telefon: 44682006
Hjertetræning i moduler - tirsdage kl. 18:30
Tid: Tirsdag 20. april 2010 kl. 18:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- et nyt og anderledes træningshold.
Hver tirsdag kl. 18:30 - 14 gange /28 lektioner
Ved fysioterapeut Lotte Andersen
Et kursus for dig, der ønsker motion, som en del af din hverdag, uanset om du er hjertekarsyg eller i risiko for at blive det.
- Du får en effektiv og målrettet træning, der af tidligere deltagere opleves som inspirerende, varieret og sjov.
- Du får styrket musklerne og konditionen på en varieret måde, og vi træner både ude- og indendørs.
- Du får mulighed for at afprøve, vurdere og lære hvilke former, der passer dig.
- Du får en konditionstest i starten og i slutningen af kurset.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 790 kr. for alle 14 gange
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Gåtur ved Gudenåen
Tid: Tirsdag 20. april 2010 kl. 19:00
Sted: Naturskolen, Gudenåvej (Hvidemøllevej)
Arrangør: Randers Lokalkomité
I anledning af Hjerteugen mødes vi og går sammen en tur på hjertestien ved Gudenåen.
Alle er velkomne.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Carl Winther
Telefon: 20122133
Email adresse: carlw@mail.dk
Kost og motion for hjertekarpatienter.
Tid: Tirsdag 20. april 2010 kl. 19:00
Sted: Sygehus Thy-Mors, Højtoftevej 2, Thisted. Mødelokale 1
Arrangør: Thy Lokalkomité
Foredrag v/Mona Klit, sundhedskoordinator ved Sygehus Thy-Mors
Pris: 30 kr. incl. kaffe m/brød
Kontaktperson: Birgitte Køster
Telefon: 24636253
Email adresse: bkoester@mail.dk
Hjerteugen i Vipperød
Tid: Onsdag 21. april 2010 kl. 13:00
Sted: Lersøcentret, Vipperød
Arrangør: Holbæk Lokalkomité
I Hjerteugen vil der være mulighed for at få kolesterol-, blodsukker- og blodtryksmåling på forskellige biblioteker og andre institutioner i Holbæk Kommune ml. kl. 13-16.
Pris: Mod gebyr
Kontaktperson: S.E. Næsted
Telefon: 59 43 35 20
Email adresse: naested@youmail.dk
Blodtryksmåling Billund
Tid: Onsdag 21. april 2010 kl. 14:00
Sted: Matas, Billund
Arrangør: Billund Lokalkomité
Blodtryksmåling og oplysning om måden at undgå hjertekarsygdomme.
Pris: Gratis
Kontaktperson: Birgit Lorentsen
Telefon: 75 34 18 82
Hjerteugen
Tid: Onsdag 21. april 2010 kl. 15:00
Sted: MATAS Kræmmegade 8 Varde
Arrangør: Varde Lokalkomité
I hjerteugen vil vi tage traditonen op med at stå hos MATAS i Kræmmegade Varde. vi er der to eftermiddage, nemlig onsdag d.21-4 og torsdag d.22-4 begge dage fra 15:00 til 17:00. Her har du mulighed for at få målt dit blodtryk. Det er meget vigtigt at kende sit blodtryks-tal, da for højt blodtryk kan være årsag til f. eks. blodpropper. Så kom og besøg os hos MATAS.
Pris: gratis
Kontaktperson: Betty Støttrup
Telefon: 75269548
Hjertegymnastik onsdage
Tid: Onsdag 21. april 2010 kl. 16:00
Sted: Rosenvængets skole, Rosenvænget 2, Viborg.
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Hjertegymnastik hver onsdag kl. 16:00 undtagen i skoleferierne da skolen er lukket. Vi er 3 blandede hold af kvinder og mænd. Ingen tilmelding. Mød blot op og få en gratis prøvetime. Hvis du ønsker at fortsætte på holdet, er det helårlige gymnastikkontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr for et årskontigent
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen, motionskoordinato
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Svømning hver onsdag kl. 16:00
Tid: Onsdag 21. april 2010 kl. 16:00
Sted: Søndre Skole, Koldingvej 114, Viborg
Arrangør: Viborg Lokalkomité
Motionssvømning hver onsdag kl. 16:00 - 17:00 undtagen i skoleferierne hvor skolen er lukket.
Vi er et blandet hold af kvinder og mænd.
Ingen tilmelding. Mød blot op en onsdag og få en gratis prøvetime.
Ønsker du derefter at fortsætte er det helårlige svømmekontingent kr. 300,-
Pris: 300 kr. for hele året
Kontaktperson: Jørgen Schou Pedersen
Telefon: 86 62 19 24
Email adresse: jorgensp@webspeed.dk
Stavgang hold 1 i Esbjerg
Tid: Onsdag 21. april 2010 kl. 16:30
Sted: P-pladsen ved Bio City på Gl. Vardevej, Esbjerg
Arrangør: Esbjerg/Fanø Lokalkomité
Stavgang sætter gang i kredsløb og lattermuskler og forbedrer konditionen og balancen. Godt for alle, der gerne vil i bedre form.
Medbring egne stave eller lej hos os.
Tilmelding nødvendig.
Pris: 100kr. for medlemmer - 150kr. for ikke-medlemmer
Kontaktperson: Iben Berny
Telefon: 76 14 14 76
Foredrag kost og motion
Tid: Onsdag 21. april 2010 kl. 17:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
Hjertekarsygdom - Hvad må jeg?
Hvordan sammensætter jeg en hjertesund kost?
Motion i hverdagen, hvad må jeg?- og hvad er nok?
Få gode ideer, smagsprøver og vær med i en konkurrence.
Underviser diætist kristel Van Deuren og fysioterapeut Martin Walsøe.
Foredraget er gratis men tilmelding er nødvendig
Telefon: 65919935
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Hjerteugen - Hjertevenligt mad
Tid: Onsdag 21. april 2010 kl. 17:00
Sted: Skolekøkkenet på Løsning skole, Ny Skolegade 13, Løsning
Arrangør: Hedensted Lokalkomité
Kom og deltag i en hyggelig aften fra kl. 17.00 til 20.00 , hvor der fremstilles hjertevenlig mad og skabes inspiration til nye anvendelsesmetoder af velkendte råvarer.
Efter en kort velkomst af formanden, introduceres der til retterne som skal fremstilles.
Der vil både være en kok og kostvejleder tilstede, der kan komme med råd og vejledning under madlavningen.
Herefter er der fællesspisning, hvor det er muligt at komme med spørgsmål til kostvejlederen, samt hyggelig snak med de andre medlemmer af Hedensted lokalkomité.
Der vil være råvarer til rådighed og øl og vand kan købes til favorable priser.
Tilmeldingsfrist senest onsdag den 14 april til formand for lokalkomiteen i Hedensted Poul Borg Lauritzen, Tlf.:.7568 2910 eller på mail, jpborg@email.dk.
Max deltagerantal 40 personer.
Pris: 75 kr. for medlemmer og 100 kr. for ikke-medlemmer
Kontaktperson: Poul Borg Lauritzen
Telefon: 75 68 29 10
Foredrag Hjerteuge
Tid: Onsdag 21. april 2010 kl. 19:00
Sted: Østergade 1, 4330 Hvalsø
Arrangør: Lejre lokalkomité
Reserver allerede nu datoen til et interessant foredrag.
Nærmere information følger hurtigst muligt.
Alle er velkommen.
Pris: Gratis.
Kontaktperson: Kjeld Andersen
Telefon: 50 59 65 68
Email adresse: kjeldandersen@dbmail.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 10
Tid: Torsdag 22. april 2010 kl. 10:00
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Motion og afspænding. Torsdage
Tid: Torsdag 22. april 2010 kl. 10:00
Sted:
Arrangør: Århus Rådgivningscenter
Hjertevenlig motion til alle, der gerne vil kombinere motion og afspænding.
Vi laver opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning, udspænding og afspænding.
Tidsrum: 10-11.30
Startdato er d. 18/3.
Øvrige datoer er d. 25/3. d. 8/4. d. 15/4. d. 22/4. d. 29/4. d. 6/5. d. 20/5
Pris: Medlemmer 320 kr. Andre 400 kr. I alt 8 gange.
Telefon: 86185510
Email adresse: aarhus@hjerteforeningen.dk
Bevægelse for hjertekarpatienter torsdage kl. 11.30
Tid: Torsdag 22. april 2010 kl. 11:30
Sted: Kongensgade 65
Arrangør: Odense Rådgivningscenter
- Motion / genoptræning
Stort set alle hjertekarpatienter kan opnå store gevinster ved en effektiv træning.
Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning og afspænding.
- Du får forbedret din kondition, så du får det bedre og får mere overskud i det daglige.
- Du vil lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig.
- Du vil få inspiration til at ændre livsstilsvaner.
- Du vil få mulighed for at træne sammen med ligestillede.
Kurset afholdes i samarbejde med FOF.
Bemærk, der holdes ferie i uge 8.
Der er mulighed for en prøvetime.
Tilmelding nødvendig på tlf.: 65 91 99 35
Pris: 14 uger 25 lektioner: 725 kr.
Telefon: 65 91 99 35
Email adresse: odense@hjerteforeningen.dk
Uderådgivning Frederikssund
Tid: Torsdag 22. april 2010 kl. 12:30
Sted: Elværket frederikssund, Ved kirken 6
Arrangør: København Rådgivningscenter
Kom og mød dit lokale rådgivningscenter i Frederikssund i tidsrummet kl. 12:30 - 15:30.
Du kan få information, personlig rådgivning, måling af blodtryk, kolesterol og blodsukker.
Pris: Kolesterol 100 kr medlemmer/150 kr. ikke medlemmer; Blodsukker 50 kr. medlemmer/100 kr. ikke medlemmer
Hjerteugen i Holbæk
Tid: Torsdag 22. april 2010 kl. 13:00
Sted: Biblioteket i Holbæk
Arrangør: Holbæk Lokalkomité
I Hjerteugen vil der være mulighed for at få kolesterol-, blodsukker- og blodtryksmåling på forskellige biblioteker i Holbæk Kommune ml. kl. 13-16.
Pris: Mod gebyr
Kontaktperson: S.E. Næsted
Telefon: 59 43 35 20
Email adresse: naested@youmail.dk