På vej til stressfælden
6/8-2009
Hvordan undgår jeg at havne i stressfælden igen? Arbejdsmængden på min arbejdsplads er meget stor, og hvis jeg stopper med at arbejde, når min krop fortæller mig det, føler jeg, at jeg sender sorteper videre til mine kolleger.
Svar fra Bo Netterstrøm, stressforsker:
Du er en rigtig flinkeskolepige med stort omsorgsgen. Tænk nu på, hvordan du selv vil overleve. Lav en realistisk plan for, hvad du skal nå hjemme og på arbejdet med plads til det uforudsete. Du må prioritere, så det kan godt være, at der ikke er plads til det hele.
Hvis du herefter mener, du skal lavet andet, må du se på, hvad der så skal ud af planen. Du må lære at sige fra og ikke føle, at du kan redde verden. Ellers slider du dig selv op med stress. Prøv at se de gode råd på www.stressklinik.dk
Med venlig hilsen
Bo Netterstrøm
