Vægten kan stige ved rygestop
Af Hjerteforeningen. Sidst opdateret 12.03.2010
26/1-2005
Det siges, at rygning forhøjer forbrændingen, og man derfor tager cirka tre kilo på ved rygestop. Hvis man vælger nikotinplastre i stedet, tager man så på?
Svar fra Anne Skjødt, hjertesygeplejerske, leder af Hjerteforeningens rådgivningscenter i København:
Rygere har et højere stofskifte end ikke rygere og derved en højere forbrænding. Stofskiftet ændrer sig i forbindelse med rygestop. Stofskiftet falder lidt, men efter tre til seks måneder vil det finde et naturligt leje. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på det, man spiser og skrue op for motionen.
Nikotinplaster og andre nikotinerstatningspræparater hjælper på den fysiske rygetrang men ikke på dit stofskifte. Der vil ofte komme en vægtøgning på tre til fem kilo i forbindelse med rygestop. Men husk på at det bedste, du kan gøre for din sundhed, er at kvitte tobakken.
Med venlig hilsen
Anne Skjødt
