Motion
Motion har gavnlig effekt på hjertekarsundheden - både for hjerteopererede og raske. Fysisk aktivitet kan nedsætte risikoen for at udvikle hjertekarsygdom markant. Her finder du inspiration til motionsformer, øvelser, træningsprogrammer med mere.
Hvis du allerede har fået en hjertekardiagnose, kan fysisk aktivitet i mange tilfælde forbedre sygdommen (fx ved at nedsætte blodtryk og kolesterol) og forebygge tilbagefald af fx blodprop. Under fanen "Leve med hjertesygdom" kan du finde motionsråd for de fleste hjertediagnoser.
Hjerteforeningen udvikler løbende træningsøvelser og -programmer, som hjertekarpatienter kan træne efter
Få hjælp og overblik over din motion
Ved stillesiddende arbejde er det en god ide, at du bevæger dig flere gange dagligt. Se nogle enkle øvelser
Læs om intensitet, kondition og puls og forbrænding ved træning
Få råd og vejledning hos Hjerteforeningens motionseksperter
