Spisevaner
Tumle elsker slik. Han er en rumlerik med en meget sød tand. Rigtig mad er ikke lige noget for ham! Mange børn har det lige som Tumle. Hvad kan man gøre ved det?
Det er sådanne spørgsmål Rumlerikkerne Børn Mad Motion giver nogle bud på i bøgerne "Det er sjovt at være sund".
Børn og måltider
De fleste forældre oplever engang imellem eller i perioder, at måltiderne udvikler sig til en kampzone. Barnet vil ikke spise, vil kun spise én bestemt slags mad eller vil kun spise, hvis forældrene opfører et større teaterstykke mellem hver mundfuld.
Hvis barnet ellers er rask, så prøv at ignorér grillerne. Det betyder ikke noget, at barnet intet spiser eller spiser meget lidt ved nogle af måltiderne.
Prøv at skabe så megen ro som muligt ved måltiderne. Undlad at rette på barnet i en uendelighed, undlad at kommentere hvad det spiser, og lad være med at love slik, kager eller is som belønning for at spise op.
Det kræsne barn
Det er meget almindeligt, at barnet i en periode foretrækker én slags mad.
Måske vil det i en periode kun spise kartofler og slet ikke kød til aftensmaden. Hvis barnet i løbet af en uge også spiser anden mad end kartofler, fx frugt, grønt, gryn, grød eller fisk er der ingen grund til bekymring.
Hvornår man vil sætte ind over for decideret kræsenhed, der strækker sig over en længere periode, er et temperamentsspørgsmål. Men der er ingen grund til at lade barnet trække sig rundt i manegen som en cirkushest.
En god måde at gøre barnet interesseret i mad er at lade det deltage i madlavningen. Rumlerikkerne har udviklet opskrifter på mad, som er sund, nem at tilberede, og som de fleste børn kan lide.
Du finder nogle af opskrifterne her på hjemmesiden og resten i de seks bøger "Det er sjovt at være sund" og i Rumlerikkernes kogebog "Det er sjovt at lave mad".
|
|
