Leg
Det er i den helt unge alder at fundamentet for gode vaner lægges. Væn børnene til leg, sport og bevægelse allerede nu - så er kimen til et sundt voksenliv lagt.
3-6-årige synes, det er sjovt at bevæge sig – ofte meget sjovere end at se tv. Og de skal helst bevæge sig 7 timer om ugen i en takt, der får pulsen til at stige, og hjertet til at slå lidt hurtigere.
Når knogler, led og muskler belastes jævnligt i barndommen og ungdommen, vil de også blive trænet og styrket i voksenlivet.
På den måde bliver barnet som voksen mindre udsat for livsstilssygdomme som fx overvægt, diabetes, hjerte- og karsygdomme osv.
Rumlerikkerne giver masser af ideer til bevægelseslege, der er sjove og gavnlige for alle – også for de voksne:
